□朱永香

   宫颈癌严重威胁着女性的生命健康，其早期症状不明显，容易被忽视，而一旦发现往往已进入晚期，治疗难度加大，预后较差。因此，预防宫颈癌的发生对于维护女性健康具有重要意义。通过采取一系列有效的预防措施，可以降低宫颈癌的发病率，减轻其对个人和社会造成的负担。
    首先，我们需要对宫颈癌有充分的认识。宫颈癌大多是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的，主要发生在女性宫颈部位。预防宫颈癌的措施如下：
    接种HPV疫苗 接种HPV疫苗是预防宫颈癌的重要措施。HPV疫苗可以有效预防HPV感染，从而降低宫颈癌的发病率。建议女性在9岁～26岁时接种HPV疫苗，特别是那些尚未开始性行为的女性，以获得最佳保护效果。此外，已经感染HPV的女性也可以接种疫苗，以预防其他类型的HPV感染。
    定期进行宫颈癌筛查 定期进行宫颈癌筛查是预防宫颈癌的关键。通过宫颈细胞学检查和HPV检测，可以及早发现宫颈异常病变，为早期治疗赢得宝贵时间。建议有性生活的女性从21岁开始进行宫颈细胞学检查，并根据医生建议进行HPV检测。对于已经发现宫颈异常病变的女性，应定期随访，密切关注病情变化。
    增强免疫力 调整生活方式也是预防宫颈癌的重要措施。保持健康的饮食习惯，摄入丰富的蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于维持身体健康。同时，保持适量运动也可以增强身体免疫力，有助于抵抗病毒入侵。此外，戒烟限酒、避免不洁性行为等也有助于降低宫颈癌的风险。
    提高自我保护意识 提高自我保护意识对于预防宫颈癌同样重要。女性应学会关爱自己，注意个人卫生，避免与他人共用个人物品，比如毛巾、浴巾等。同时，要了解性健康知识、避免不洁性行为、减少性伴侣数量。
    加强宣传教育 加强宣传教育是提高宫颈癌预防意识的重要途径。政府、医疗机构、社区等应加大对宫颈癌预防知识的宣传力度，通过讲座、宣传册、网络平台等多种形式，向女性普及宫颈癌的预防知识，提高她们的自我保护能力。
    （作者供职于山东省日照市岚山区人民医院）