□李坤

   在日常生活中，跌倒是常见的意外情况之一，而跌倒后可能导致的骨折更是让人担忧。骨折不仅会给生活带来不便，还可能引发一系列并发症。因此，了解跌倒后如何正确处理，及时应对可能的骨折情况，对于保护健康至关重要。
判断是否为骨折
    跌倒后，首先要判断是否出现了骨折。骨折通常伴随着以下症状。
    疼痛：骨折部位会出现明显的疼痛，触摸或移动时疼痛加剧。
    肿胀：骨折部位周围的组织会出现肿胀。
    变形：骨折部位可能出现明显的变形，如弯曲、扭曲等。
    异常活动：骨折部位在触摸或移动时可能出现异常活动，如关节脱位等。
    如果发现自己或他人在跌倒后出现以上症状，应高度怀疑骨折的可能性，并立即采取应急措施。
骨折应急措施
    呼叫救援：在确认骨折后，应立即拨打急救电话，请求专业救援。同时，保持冷静，尽量详细地向救援人员描述伤情和现场情况。
    止血：如果骨折部位伴有出血，应先用干净的纱布或绷带进行压迫止血。避免使用不干净的物品，以免引发感染。
    固定：在等待救援人员到来之前，应对骨折部位进行固定，可以使用木板、树枝等物品制作临时夹板，将骨折部位固定住，以减轻疼痛，防止进一步损伤。固定时要避免过紧或过松，以免影响血液循环。
    避免移动：在固定好骨折部位后，应尽量避免移动患者。如果必须移动，应保持平稳、缓慢，并尽量减轻患者的疼痛。
    保持温暖：在寒冷的环境中，应注意给患者保暖，避免因低温引发休克等严重并发症。
预防跌倒与骨折
    除了掌握骨折应急措施外，预防跌倒和骨折同样重要。
    改善生活环境：保持室内干净整洁，避免地面积水、摆放杂物等可能导致跌倒的因素。在光线不足的地方安装合适的照明设备，提高室内亮度。
    增强体质：通过适量运动、均衡饮食等方式，增强身体素质，提高骨骼密度和肌肉力量，降低跌倒和骨折的风险。
    注意安全用药：老年人等高危人群在服用可能影响平衡和认知能力的药物时，应密切关注身体状况，避免跌倒。
    使用辅助工具：对于行动不便的人群，可以使用拐杖、助行器等辅助工具，提高行走稳定性。
    学习防跌倒技巧：了解并学习一些防跌倒的技巧，如保持稳定的步态、避免突然转身等，以降低跌倒的风险。
    了解骨折应急措施并积极预防跌倒与骨折，对于保护健康具有重要意义。在日常生活中，要时刻保持警惕，关注自己和家人的安全。一旦发生跌倒等意外情况，要迅速采取应急措施，及时寻求专业救援。同时，通过改善生活环境、增强体质、注意安全用药等方式，降低跌倒和骨折的风险，享受更加健康的生活。
    （作者供职于山东省济南市济阳区中医医院骨伤科）