□刘丘岗

流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，属于丙类传染病。流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感，发病率高。历史上流感在全世界引起多次暴发性流行，是全球关注的重要公共卫生问题。
流感在中国以冬春季多见，临床表现以高热乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等症状为主，而呼吸道症状较轻。
预防措施
接种疫苗 接种流感疫苗是预防流感的有效方法之一。流感疫苗通过注射含有灭活的流感病毒成分或病毒表面蛋白的疫苗，促使人体产生抗体以保护人群免受感染。疫苗通常每年推出一次，根据流行的病毒株进行更新。接种疫苗有助于降低感染流感的风险，尤其是对于易感人群，如老年人、儿童、孕妇和患有慢性疾病的人群。虽然疫苗不一定能完全预防感染，但它可以降低感染后疾病的严重程度，减少并发症。
增强个人卫生意识 增强个人卫生意识是预防流感的重要步骤之一。经常洗手、打喷嚏时使用纸巾等措施可以减少病毒传播的风险，定期清洁常用物品表面，如手机、键盘、门把手等。特别是在流感高发季节，尽量避免前往公共场所能有效减少感染的风险。
避免接触病毒 避免接触病毒是预防流感的另一重要策略。尽量避免与患有流感的人密切接触，因为流感是通过飞沫传播的，密切接触患者或与其共用物品会增加感染的风险。在流感季节，避免在接触到受感染的物体后，触摸自己的口鼻和眼睛，以减少病毒进入体内的概率。同时，保持室内通风，有助于减少病毒在空气中的滞留时间，降低感染的风险。
治疗方法
药物治疗 药物治疗是治疗流感症状的重要手段之一。对于确诊患有流感的患者，医生会建议使用抗病毒药物，这些抗病毒药物可以通过抑制病毒的生长来减轻病情，从而缓解发热、头痛、肌肉酸痛等症状。在药物治疗中，及早开始使用抗病毒药物是关键，因为它们在感染后的几天内最为有效。然而，药物治疗并非适用于所有患者，在使用之前应咨询医生的建议，尤其是对于有潜在健康问题的患者。
保障充足的睡眠 在流感发作期间，保障充足的睡眠对于身体康复非常重要。流感会使身体感到疲惫和虚弱。因此，及时休息有助于提高免疫系统的功能，加速康复过程。
补充水分和营养 在流感期间，身体通常会失去大量的水分和营养。因此，及时补充水分和营养对于恢复健康非常重要。保持充足的水分摄入量，有助于稀释黏稠的黏膜分泌物，减轻鼻塞和咽喉不适感。此外，饮用温水、茶和汤，可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。在饮食方面，选择易于消化的健康食品，如水果、蔬菜等，有助于提供身体所需的营养，促进康复。
在面对流感时，了解预防措施和治疗方法是应对这一疾病的关键，通过了解并采取这些措施，我们可以更好地保护自己和家人免受流感的侵害。
 （作者供职于河南省驻马店市中心医院）