□董萌萌

   在日常生活中，有一种疾病在无形中威胁着人们的健康，它就是结核病。结核病是一种由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，可侵犯全身多个器官，其中以肺部最为常见。
    结核病的危害不容小觑。对于患者个人而言，结核病不仅会导致身体上的痛苦，如咳嗽、咯痰、咯血、胸痛、呼吸困难等，还会对心理上造成负面影响，如焦虑、抑郁等。长期患病还可能导致患者劳动能力下降，甚至丧失劳动能力，给家庭带来沉重的经济负担。从社会层面来看，结核病的传播会影响社会的稳定和发展。学校、工厂等人群密集的场所一旦出现结核病疫情，容易引发恐慌，影响正常的教学和生产秩序。
    那么，结核病究竟是如何传播的呢？结核病主要通过飞沫传播。当肺结核患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时，喷出的带有结核菌的飞沫会被健康人吸入肺部，从而感染结核病。此外，饮用未经消毒的带有结核菌的牛奶，也可能感染肠道结核病。但需要注意的是，并非所有接触结核菌的人都会发病，只有当人体免疫力下降时，才容易感染结核病。
    面对如此严峻的形势，应该如何预防结核病呢？以下是一些有效的预防措施。
    首先，保持良好的生活习惯是预防结核病的基础。要注意合理饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等，以增强身体的免疫力。同时，要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。此外，还应适当进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳等。
    其次，保持室内空气流通至关重要。结核菌容易在密闭、潮湿的环境中滋生和传播，因此，要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。尤其是在人员密集的场所，如教室、办公室、商场、公交车上等，更要注意通风换气，以降低结核菌的传播风险。
    再者，注意个人卫生是预防结核病的关键。要养成勤洗手的好习惯，特别是在咳嗽、打喷嚏、触摸公共物品后以及饭前便后，要用肥皂和流动水洗手，洗手时间不少于20秒。此外，在咳嗽、打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播。不要随地吐痰，痰液应吐在纸巾或有盖的痰盂中，并及时进行消毒处理。
    对于特定人群来说，还需要采取一些特殊的预防措施。新生儿应及时接种卡介苗，卡介苗是一种减毒的活疫苗，可以有效预防儿童重症结核病的发生。对于结核病患者的密切接触者，如家庭成员、同事、同学等，要在日常生活中注意加强自我防护，如佩戴口罩、保持社交距离等。
    总的来说，结核病虽然具有隐匿性，但大家不能对它的威胁视而不见。预防结核病是每个人的责任，大家要从自身做起，从日常生活中的点滴做起，保持良好的生活习惯，加强自我防护意识，共同守护呼吸系统健康。
（作者供职于山东省聊城市高唐县人民医院）