□齐霞

对老年男性而言，排尿不畅很常见，而前列腺增生正是导致这一问题的主要原因。前列腺增生会使前列腺体积增大，压迫尿道，进而引发尿频、尿急、排尿费力、尿线变细等，严重影响老年男性的生活质量。科学规范的家庭护理能够有效缓解症状，延缓病情进展。
    饮食调理是基础，核心原则是减轻前列腺的刺激与负担。要少食用刺激性食物。辛辣、生冷食物以及酒精、浓茶、咖啡等饮品会刺激前列腺，导致前列腺充血、水肿，加重排尿困难。可适当增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，预防便秘，因为便秘会压迫前列腺，影响排尿。要多饮水。很多患者因担心尿频而少喝水，这反而会导致尿液浓缩，加重尿道刺激，增加感染风险。在日常生活中应养成规律饮水的习惯，以白开水为宜，避免一次性大量饮水，睡前可适当减少饮水量，以减少夜间起夜次数。
    良好的生活习惯对症状缓解至关重要。要避免久坐久站。久坐会导致盆腔血液循环不畅，建议每坐40分钟～60分钟就起来活动5分钟～10分钟。久站会增加盆腔压力，不利于前列腺健康。日常活动应适度，避免剧烈运动，可选择散步、打太极拳等温和的运动方式，促进盆腔血液循环。由于前列腺对寒冷较为敏感，受凉后会导致尿道括约肌收缩，加重排尿困难，因此要特别注意腰腹部保暖，避免受凉。此外，要养成规律的排便习惯，排便时不要过度用力，减少对前列腺的压迫。
    病情观察是家庭护理的关键内容。患者家属应协助患者做好日常观察，及时了解患者的病情变化。重点观察排尿情况，包括排尿频率、尿急程度、排尿费力情况、尿线的粗细、是否出现排尿中断等，同时记录起夜次数。如果出现排尿困难加重，如排尿时需要花费很长时间、尿线细如发丝，或者出现尿液潴留、血尿、下腹部胀痛等情况，患者应立即就医，避免延误治疗时机。另外，患者家属要关注患者的精神状态和食欲。若患者出现精神萎靡、食欲减退等情况，可能与病情变化或药物不良反应有关，需及时处理。
    用药时需严格遵循医嘱，这是控制病情的重要保障。许多前列腺增生患者需长期服药，要明确药物的服用时间、剂量和方法，不可自行增减药量、更换药物或停药。服药期间要注意观察药物不良反应，如是否出现头晕、乏力、恶心、腹泻等症状，若出现不适，应及时告知医生，由医生调整用药方案。患者家属要提醒患者按时复诊，医生会根据病情变化调整治疗方案。患者不可因症状暂时缓解而忽视复诊。
    总之，前列腺增生导致的排尿不畅需要长期管理。家庭护理在有效缓解症状、提高患者的生活质量方面有重要作用。如果症状持续加重，患者应及时就医，选择合适的治疗方案，避免病情进一步发展。
    （作者供职于山东第一医科大学第二附属医院）