□商娟

    对准妈妈而言，孕期需警惕早产风险。早产是指怀孕满28周但不足37周时分娩。在这个阶段出生的宝宝被称为早产儿，由于在母体内发育的时间不足，其各器官系统尚未完全成熟。

    其实，在早产发生前，身体往往会发出预警信号，及时识别并干预，能大大降低风险。作为产科医师，我介绍一下关键信号与科学的预防方法。

    宫缩异常是早产最核心的信号，需与假性宫缩相区分。孕中晚期偶尔出现腹部发紧，无规律、不疼痛，休息后可缓解，多为假性宫缩。如果宫缩变得规律，比如每10分钟出现2次～3次，每次持续30秒以上，且强度逐渐增加，就像浪潮一样一波接一波，即使没有剧痛也不能忽视。需要注意的是，宫缩时伴随下腹部坠胀、腰酸，类似月经来潮时的不适感，可能是子宫颈逐渐缩短、扩张的表现，需立即就医。

    阴道流血或分泌物异常也是早产的警示信号。正常孕期不会出现阴道流血，若发现内裤上有鲜红色、粉红色血液，或褐色、咖啡色的血性分泌物，量可多可少，都要警惕。部分准妈妈可能先出现阴道分泌物性状改变，比如分泌物突然增多，呈水样、黏液状，或带有血丝，这可能是胎膜早破的表现，也可能是宫颈病变引发的出血，需第一时间就医检查。

    胎膜早破是容易被误判的信号。有些准妈妈会感觉阴道有液体不受控制地流出，量多时有温热感，量少时可能仅表现为内裤潮湿，类似尿液渗漏。与尿液不同，这种液体通常无色无味，活动后流出量会增加，无法通过收缩肌肉控制。一旦发生胎膜早破，细菌可能通过阴道上行感染子宫，增加早产和胎儿感染风险。无论孕周多少，都应立即平躺，用干净毛巾垫高臀部，并拨打急救电话。

    此外，一些全身或局部的异常症状也可能关联早产风险。比如：突然出现持续且剧烈的下腹痛，或腰背部疼痛逐渐加重；胎动异常，包括胎动突然大幅减少，或胎动过于频繁后突然减弱；不明原因发热、寒战，可能提示宫内感染，而感染是诱发早产的重要因素。

    预防早产，除了警惕相关信号，日常防护更关键。准妈妈要保证充足的休息时间，避免重体力劳动和剧烈运动，减少长时间站立或行走；保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑，不良情绪可能通过神经内分泌影响子宫状态；饮食上注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，避免便秘。排便时过度用力可能增加腹压，刺激子宫收缩。

    有早产史、多胎妊娠史、宫颈机能不全等高危因素的准妈妈，需严格遵医嘱定期产检，必要时接受专业干预。孕期出现任何不适，都不要抱有“忍一忍就好”的心态，及时就医是对自己和宝宝负责。

    预防早产的核心在于“早发现、早干预”。准妈妈要熟悉自己的身体状态，牢记这些危险信号，同时做好日常保健。准妈妈的家人也应给予充分关心，为准妈妈营造轻松安全的孕期环境。

    （作者供职于山东省广饶县人民医院）