□陈凤龙

    生活中，只要孩子出现夜间磨牙、趴着睡、盗汗等现象，家长往往第一时间联想到缺钙，并急于购买各种钙剂。医学专家反复提醒：这些症状并不一定意味着缺钙，盲目补钙不仅无效，还会带来健康风险。

    夜间磨牙：不仅仅是缺钙的信号

    夜间磨牙（医学上称为磨牙症）在儿童中十分常见。虽然严重缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，从而引发夜间磨牙，但是这并非主要原因。现代医学研究表明，夜间磨牙的原因复杂多样。

    心理因素：白天过度兴奋、焦虑、紧张或受到惊吓，都可能导致大脑皮层在睡眠中仍处于兴奋状态，引发咀嚼肌不自主收缩。

    牙齿咬合问题：牙齿排列不齐、换牙期咬合关系不稳定，也可能导致夜间磨牙。

    肠道寄生虫：尽管如今卫生条件大幅改善，寄生虫感染率已显著降低，但是在一些卫生资源相对匮乏、生活习惯尚未完全改善的地区，蛔虫等肠道寄生虫的代谢产物仍可能侵入人体血液循环，刺激神经中枢，进而引发夜间磨牙等异常行为。

    消化系统问题：晚餐过饱、消化不良导致胃肠不适，也会通过神经反射引起夜间磨牙。

    盗汗：要区分生理性盗汗和病理性盗汗

    盗汗指入睡后出汗，醒来即止的现象。许多家长认为这是体质虚弱或缺钙的表现。事实上，儿童新陈代谢旺盛，皮肤含水量大，微血管分布丰富，且神经系统发育尚未完善，对冷热的调节能力较差，因此比成人更容易出汗。

    生理性盗汗通常发生在入睡后半小时至一小时内，多为头部和颈部出汗。这往往是因为睡前活动量大、室内温度过高、被褥过厚或穿衣过多导致的。

    当然，病理性盗汗也确实存在，如维生素D缺乏性佝偻病、结核病等引起的盗汗。这类情况通常伴随其他明显症状，需医生综合判断。

    趴着睡：是寻求安全感还是身体不适

    其实，睡姿多与孩子的习惯和寻求安全感有关。胎儿在母体里就是蜷缩姿势，出生后趴着睡能模拟这种包裹感，让孩子觉得安全。此外，如果孩子有鼻塞、腺样体肥大等问题，趴着睡可能有助于保持呼吸道通畅，这属于身体代偿机制，与缺钙无直接关联。

    如果趴着睡伴频繁翻身、哭闹、腹部胀气等症状，需考虑是否存在消化不良或肠绞痛等问题。

    科学应对：拒绝盲目补钙

    钙确实是儿童骨骼发育的重要元素，但过犹不及。

    若孩子睡眠异常，家长该怎么办？

    优化睡眠环境：保持室温适宜（20摄氏度～24摄氏度），穿着透气的棉质衣物，避免盖得太厚。

    调整饮食习惯：晚餐七分饱，睡前不喝含糖饮料。

    关注心理状态：睡前进行亲子阅读、听轻音乐等放松活动，避免剧烈运动或批评责骂孩子。

    及时就医排查：若症状持续且伴有生长发育迟缓、长期低热等，应及时就医，通过血液检查明确诊断，然后遵医嘱治疗。

    （作者供职于广东省茂名市茂南区妇幼保健院）