□何海燕

春夏气温回升、湿度升高、昼夜温差大，叠加花粉、柳絮等致敏物质增多，群众户外活动增多，呼吸道传染病进入高发期。为筑牢公共卫生防线，秉持“预防为主、科学干预”原则，现将春夏呼吸道传染病防护知识科普如下。
春夏常见呼吸道传染病
春夏高发呼吸道传染病多为病毒感染，常见病种及核心特点如下。
流行性感冒 发病急骤，以高热、全身酸痛、乏力为典型症状，经飞沫及密切接触传播。老人、儿童、慢性病患者和免疫力低下者，是高危人群。
普通感冒 主要表现为鼻塞、流鼻涕、咽痛、轻微咳嗽，全身症状轻微，病情较轻，易在家庭、校园等人员密集场所发生聚集性传播。
呼吸道合胞病毒感染 多见于婴幼儿，主要症状为咳嗽、喘息、呼吸急促，病程偏长，可通过飞沫传播，也可经受污染的餐具、玩具间接感染。
腺病毒感染 以发热、咳嗽为主，易引发咽炎、扁桃体炎、结膜炎等并发症，易感人群为儿童和青少年，在校园、宿舍、泳池等密闭环境中传播迅速。
科学防护指导
结合春夏季节特点，从个人、环境、体质三方面落实科学防控措施，降低感染风险。
强化个人防护，阻断传播途径 出入商超、地铁、医院等人员密集场所时，规范佩戴医用外科口罩。坚持科学手卫生，外出归来、接触公共物品、饭前便后，用流动水洗手20秒以上，或使用经检验合格的免洗洗手液消毒。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，养成文明卫生习惯。按需接种流感、肺炎球菌疫苗，构建免疫屏障，提升呼吸道疾病抵抗力。
科学管控环境，净化居住空间 居家、办公、教室每日开窗通风2次~3次，保持室内空气流通。定期消杀门把手、手机、玩具等高频接触物品。勤洗勤晒被褥衣物，借助阳光紫外线杀菌除螨。花粉柳絮高发期减少外出，必须外出时全程佩戴口罩，归来后及时清洁鼻腔、更换外衣，减少病菌与致敏物质残留。
养成健康习惯，提升自身免疫力 保持规律作息，每日睡眠7小时~8小时，避免熬夜。合理膳食，多吃新鲜的蔬果、优质蛋白，多饮温水，少食辛辣油腻食物。坚持每周3次~5次有氧运动（比如每次不少于30分钟的慢跑、散步等），增强体质。根据气温变化及时增减衣物，做好腰腹、背部、足部保暖，避免受凉感冒。
感染后护理与就医指导
出现咳嗽、咽痛、发热等呼吸道不适时，患者需要规范居家护理、落实防控措施，明确就医指征，避免病情加重、病毒扩散。
患病后尽量独居分餐、全程佩戴口罩，不参与聚集活动，避免交叉感染。患者发热期间要多饮温水、充分休息，低热患者优先选择物理降温措施；体温超38.5摄氏度时，需要遵医嘱用药，严禁盲目、过量服药。同时，患者要避免过度劳累，减少体力消耗，助力身体康复。
若出现持续高热不退、呼吸困难、喘息不止、精神萎靡，或基础慢性病加重等情况，患者要立即就医，切勿拖延、滥用药物。患者就诊时应如实告知自身症状、旅居史及接触史，严格遵从医嘱规范治疗。
春夏呼吸道传染病可防可控可治。日常坚持科学防护，养成良好的卫生与生活习惯，可有效降低感染风险，守护自己及家人身体健康。
 （作者供职于新疆和静县妇幼保健计划生育服务中心院感办）