□乔俊敏

益生菌作为一种对宿主有益的微生物，在儿童消化系统中发挥着重要的作用。本文将从益生菌的概念、作用、服用方法及注意事项等方面，详细介绍益生菌在儿童消化系统中的作用和意义。
什么是益生菌
    益生菌是一种对宿主有益的微生物，它通过调节肠道微生物菌群，促进肠道健康，预防和治疗多种疾病。益生菌的种类繁多，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物能够与人体建立共生关系，帮助维护肠道生态平衡，促进营养吸收，提高免疫力。
益生菌的作用
    调节肠道菌群 益生菌能够调节肠道微生物菌群，促进肠道健康。一般情况下，肠道内的有益菌和有害菌处于平衡状态，它们共同来维持肠道的正常功能。然而，当肠道内的有益菌数量减少或有害菌数量增加时，便会引起肠道功能紊乱。益生菌的摄入能够增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而恢复肠道菌群的平衡。
    促进消化系统健康 益生菌能够分泌多种酶类物质，如乳酸、乙酸等，帮助消化食物，缓解腹胀、腹泻等症状。同时，益生菌还能够竞争性抑制有害菌的生长，减少肠道感染的发生，提高肠道抵抗力。对于长期使用抗生素或接受胃肠道手术后的儿童，补充益生菌还能够有效预防肠道感染。
    产生重要的营养物质 益生菌能产生维生素，如泛酸、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6及维生素K等。同时，能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼生长和心脏健康有重要作用。
益生菌的服用方法
    冲泡温度 冲泡益生菌产品时，水温不宜过高，以低于40摄氏度的温开水冲泡为佳。因为高温会破坏益生菌的活性，降低其作用和效果。
    冲泡时间 益生菌在冲泡后应尽快服用，避免放置过长时间而导致益生菌失活。一般建议在餐后冲泡服用，以起到最佳的保健效果。
    密封保存 益生菌产品应妥善保存，避免阳光直射和高温环境。开启后的益生菌产品应尽快服用完毕，避免长时间放置导致益生菌失活。
益生菌的使用注意事项
    活菌数量 在选择益生菌产品时，应注意产品的活菌数量。一般来说，益生菌的活菌数量越多，其作用效果越好。但是，不同年龄段的儿童所需的益生菌数量也有所不同，建议在医生指导下选择适合孩子的益生菌产品。
    与抗生素合用 当儿童需要同时服用抗生素和益生菌时，应注意两者的服用时间间隔。一般来说，抗生素会杀死肠道内的有益菌，因此，建议在服用抗生素至少2小时后再服用益生菌，以免影响彼此的效果。
    综上所述，益生菌在儿童消化系统中扮演着重要角色，对维持肠道健康、促进消化系统健康具有重要作用。家长在选择和使用益生菌产品时，应根据儿童的实际情况和需要选择合适的益生菌产品，并掌握正确的服用方法。同时，在使用过程中还应注意益生菌产品的活菌数量、与抗生素的联合使用等问题，以确保益生菌在儿童消化系统中发挥良好的作用。
    （作者供职于河南省郑州市妇幼保健院儿科）