□屈超

室内空气质量对我们的健康有着深远影响，尤其是在现代社会中，人们花费大部分时间在室内。糟糕的室内空气质量可能导致各种健康问题，如呼吸系统疾病、过敏反应和其他慢性病等。因此，采取一些措施，改善室内空气质量，来预防常见疾病的发生是必不可少的。
定期通风
定期通风是确保室内空气清新的关键。在密闭的建筑中，空气中可能积聚室内空气污染物，如甲醛、苯和挥发性有机化合物等。定期打开窗户，使用空气净化器或安装良好的通风系统，让新鲜空气进入室内，并排出污浊空气。特别是在潮湿的季节，及时开启除湿设备或使用除湿剂，防止霉菌和细菌滋生。
定期清洁
定期清洁和维护室内空气净化设备也是必要的。积尘、霉菌、细菌等污染源，可能在家中的角落藏匿，成为空气污染的源头。定期彻底清理地板、地毯、窗帘和其他家具，保持室内整洁，要特别关注潮湿的区域。空气净化器能够过滤空气中的微尘、花粉、细菌等物质，提供洁净的室内空气。然而，如果不及时清洁和更换过滤器，空气净化器会成为细菌和污染物的滋生源。因此，定期清洁和更换过滤器是确保空气净化器效果的关键。
合理使用家居清洁用品
合理使用家居清洁用品也是保持室内空气质量的重要因素。许多常见的清洁用品含有有害的化学物质，如氨、漂白剂等。长期暴露在这些化学物质中会引发过敏反应和呼吸道问题。因此，选择环保、无刺激性的清洁用品，避免使用含有有害物质的产品，并在使用时保持充足的通风。此外，选择合适的家居用品也是室内空气质量的重要因素。一些建材、家具和装饰品可能释放有害物质，对健康造成影响。在购买家居用品时，选择环保、低甲醛的产品，减少室内污染源。
室内摆放绿植
室内摆放绿植也可以改善室内空气质量。绿植具有净化空气的能力，可以吸收二氧化碳、释放氧气，还可以吸附空气中甲醛等有害物质，净化室内空气。常见的室内绿植如吊兰、绿萝、虎尾兰、芦荟等，选择适合室内生长的植物，并定期给予适量的水和阳光。
保持室内干净整洁
保持室内干净整洁也是预防疾病的关键。对于容易患过敏性疾病的人群，要特别注意室内环境的清洁。定期清洁地毯、床上用品和家具，清除尘螨和细菌。保持室内的整洁，有助于减少过敏原和病菌的滋生。
总之，室内空气质量与我们的健康息息相关。通过保持室内通风、定期清洁和维护空气净化设备、合理使用清洁用品、摆放室内绿植还有保持室内整洁，我们可以改善室内空气质量，预防常见疾病。关注室内空气质量，为自己和家人创造一个健康舒适的居住环境。
（作者供职于山东省济南市历城区疾病预防控制中心）