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保持口腔清洁最有效的方法是刷牙。正确地刷牙可以去除牙龈和牙齿表面的菌斑、饭垢和食物残渣,防止牙石的堆积,还可按摩牙齿。小儿应从小养成刷牙的习惯。
当小儿第一颗乳牙萌出时,即应由父母给小儿刷牙。可用纱布或棉棍蘸温水擦洗牙面。小儿长到3岁时,动作比较灵活了,就要学着自己刷牙。有了3岁前刷牙的经历,小儿基本上适应了刷牙。但从别人刷到自己学着刷需要一个过程。初学时,父母先作示范,让小儿模仿成人刷牙的样子;小儿还可以照着镜子练习刷牙的动作。正确的刷牙方法是竖刷法。上牙从上往下刷,下牙从下往上刷;咬(牙合)面来回刷。上上下下,里里外外都刷到。每次刷2-3分钟,每天早晚各刷1次。切忌横着刷,既刷不干净还会损伤牙齿。
刚开始学刷牙,小儿可能刷不干净,父母可以在小儿刷完后再补刷一会儿,并指出和纠正小儿不正确的姿势和方法。一旦开始刷牙,就要坚持下去。有的小儿玩累了或困了,不刷牙就上床睡觉,这时应晓之以理,说服小儿刷牙后再睡觉。父母还可以编一些故事给小儿听如小熊刷牙的故事等,使小儿明白刷牙的好处及不刷牙的危害,从而养成自觉自愿刷牙的习惯。健康的小儿应该有一副健康的牙齿。
市售的牙刷种类很多,有成人型、儿童型、幼儿型;有国产的、进口的;有普通的、保健的。到底选择哪种合适呢?
应选用供6岁以下儿童使用的牙刷。进口的牙刷价格昂贵,一般家庭难以接受。国产的保健牙刷价格适中,有些质量也不错。在购买时应大致挑选一下,先看牙刷头,其大小要适中,能在口腔中转动灵活;刷头有2-3排毛束,每排由4-6束组成,毛束之间有一定距离,易于清洗和通风;毛质要柔软,每根刷毛尖部应经过磨圆处理而呈圆钝形,未经磨圆的刷毛对牙齿和牙龋不利。
在使用牙刷时应注意每次用后把牙刷清洗干净,甩干后将刷头向上,放在口杯里,以保持刷头干燥,减少细菌滋生。应定期更换牙刷,夏季最好1个月换1次,其余季节也要3个月换1次。如果刷毛卷曲,应马上更换,以防擦伤牙龈。
氟化物是目前公认的预防龋齿最好的药物,它通过增强牙齿的抗酸能力,促进牙齿再矿化,起到保健牙齿、预防龋齿的目的。使用含氟牙膏刷牙是最简单易行的保健牙齿的方法之一。因此,应为小儿选购含氟特别是含双氟(活性氟)的牙膏。祝宝宝健康快乐!
美信医院专家组
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美信医院专家组
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