2015.11.05
跷二郎腿也伤骨头，这9大伤骨姿势是健康大敌
如果把人体比作一座大楼，骨骼就像钢架一样。体格结不结实，与骨骼健康密不可分。近日，台湾“华人健康网”刊文指出，生活中很多常见的不良姿势很伤骨头，不知不觉就会加速骨骼老化，不仅可能导致身材变形，还会诱发诸多健康问题。【详细】2015.11.04
喝红茶 骨折风险降三成
西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶（可添加或不添加牛奶）能够降低她们发生骨折的风险。
【详细】2015.11.04
成为一个小硬汉，你需要知道的事
每个孩子的记忆中，想必都有一盒总也吃不完的钙片，还有一碗油腻腻的骨头汤。爸妈会说，这涩涩的，是钙的味道；这汤上面的圈圈，是钙的形状，你得吃！因为钙是骨骼的主要成分，要长什么，就得补什么。
【详细】2015.11.04
跷二郎腿也伤骨头，这9大伤骨姿势是健康大敌
如果把人体比作一座大楼，骨骼就像钢架一样。体格结不结实，与骨骼健康密不可分。近日，台湾“华人健康网”刊文指出，生活中很多常见的不良姿势很伤骨头，不知不觉就会加速骨骼老化，不仅可能导致身材变形，还会诱发诸多健康问题。【详细】2015.11.03
骨质疏松预防并不难
事实上，预防骨质疏松只用“举手之劳”，如适当晒晒太阳。日光中紫外线照射皮肤会引起体内系列反应，生成活性维生素D，它能促进钙质吸收。晒太阳时间以每天半个小时左右为宜，最好选在8～10点或15～16点之间，这两个时段阳光强度合适，尤其适合老年人。
【详细】2015.11.03
拒穿秋裤小心引发膝关节炎
最近受几股强冷空气影响，各地出现了冷飕飕的天气，不少人都在朋友圈里调侃：不要忘穿秋裤。然而还是有赶时髦的女士们为了美丽而穿着短裙，这种拒穿秋裤的做法到底会不会伤膝盖呢？
【详细】2015.11.02
牛奶喝太多易患骨质疏松？
牛奶一直被认为是补钙饮品，但近期一些“牛奶危害论”流传网络，这种观点认为，牛奶是酸性食品，代谢中产生大量酸性物质，需要用钙等碱性物质中和，补钙的速度赶不上钙流失的速度。
【详细】2015.11.02
吃蔬菜也能补钙？
蔬菜中含有大量水分，通常为70％～90％，此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。判断蔬菜营养价值的高低，主要是看其所含维生素B、C、胡萝卜素量的多少。根据科学分析，颜色越深的蔬菜，所含维生素B、C与胡萝卜素越多。
【详细】2015.10.29
骨科围手术期须重视安全抗凝
近日，由健康报社主办的“爱学爱享——全国骨科围术期优化管理培训项目”首站在河南省郑州市举行，会议同时对北京、上海、重庆、广州等城市进行全程网络直播。大会主席、河南省人民医院骨科主任郑稼表示，接受骨科大手术的患者是下肢深静脉血栓和肺栓塞发生的高危人群，而抗凝药物可有效预防血栓的发生。【详细】2015.10.28
牢记5招别让关节提前退休
据统计显示，我国约有1.2亿人患有骨关节炎。50岁以上的人群中，骨关节病发病率达60%以上，到了70岁，几乎每个老人都会受到骨关节疾病的困扰，严重影响他们的健康和生活质量。下面将详细为大家讲解骨关节健康的问题。
【详细】2015.10.28
画“8”字 简单有效缓解膝盖疼
膝盖疼虽算不上什么大病，但也挺折磨人的。近日，日本大阪膝髋关节研究所所长大谷内辉夫在《日经健康》杂志上刊文介绍了画“8”字韧带放松法，可有效缓解膝盖疼。
【详细】2015.10.27
感冒发烧为何会引起颈椎病？
夏秋交替，气温多变，又到了感冒发烧的高峰期，有些人不能理解，为何感冒发烧也会引起颈椎病？
我们这里说的颈椎病多指关节脱位，尤其是寰枢关节半脱位。因寰枢关节紧靠咽部，得了感冒后，咽部特别是咽后壁的炎症就可能波及寰枢关节，使椎骨充血，韧带和关节囊松弛，导致稳定性进一步滑坡，容易发生颈椎寰枢关节半脱位。
【详细】2015.10.27
健骨操跳起来 六动作预防骨质疏松
目前，我国60岁—69岁男性或女性骨质疏松患病率为33%和73.8%，70岁—79岁男性或女性骨质疏松患病率为55.6%和89.7%。10月20日是“世界骨质疏松日”，今年的主题聚焦骨骼营养，强调及早防治骨质疏松，为健康骨骼打下坚实基础。
【详细】2015.10.26
喝红茶 骨折风险降三成
西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶（可添加或不添加牛奶）能够降低她们发生骨折的风险。
【详细】2015.10.26
每天喝3罐可乐会让你骨质疏松吗？
曾有新闻报道说“男子一天三罐可乐喝十年，骨质疏松靠镇痛片度日”。医生的解释是“碳酸饮料大都含磷酸，大量摄入会影响钙的吸收导致骨质疏松”。之前还有报道说某国腐女长期大量喝可乐，结果20多岁就去世了。难道可乐真是要命的毒药？
【详细】
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