从女儿转变为母亲感到上有一点抵触，尤其是假如你跟母亲之间有些题目没有解决的话。细心视察过往你和母亲相处的情形，会对你身为人母的阅历有所增援。就算你的母亲是世上最好的妈妈，每个人还是应该检验一下母女之间的关系，才可能成为最棒的母亲。无论是有意或无意，你所拥有如何做个母亲的模式都是你的母亲传承给你的。一旦你察觉到这一点，就全看你自己究竟想要重复或是转变这个模式。空想上，我们都会想将母亲传给我们的宝贵教训与价值观传承下往，而不要保留那些不好的行动。
　　南西和十五岁的女儿凯西一起来找我，想解决她们母女之间的题目。固然这些题目跟一般青少年与父母之间发生的题目很类似，但是其中有一个严重题目不断重复地涌现，她们在一天当中，很少有不彼此咒骂、涕泪交换的时刻。南西简直一点办法也没有。于是她请求凯西一起跟我会晤，看看我们能不能找出解决的办法。
　　她们在我眼前刚坐下，凯西的性情就来了。她缭绕双臂，不肯看母亲。南西开始告诉我她俩之间的关系有多糟，而我轻声打断南西的话，要凯西告诉我她的想法。一开始她有点惊奇，我竟然想要知道她的想法，但是慢慢地她就把原形告诉我了：
　　“我做的任何事她都看不顺眼！”她说着说着把头朝向母亲点了点，“她整天就在咒骂我！她不喜好我的头发，不喜好我穿的衣服——说我穿得像个流浪汉！上个星期，她还在我朋友眼前说：‘你的脸上又冒出青春痘了！’似乎我不知道一样。不管我们往哪里，她总是要我留意自己走路的姿势，或是要我站直，我简直烦去世了！”
　　凯西连续诉说南西如何不让她一个人静一静，过了一阵子，我看她说完了，就转向南西。
　　“你认为刚才凯西说的是否都很精确？”我问道。
　　“当然不精确！”南西回答，“她把我说得像是个坏女巫！我只是要教她良家淑女的举止装扮，让别人对她有好印象而已。我的建议只是渴看她能做到最好的状态。真有这么糟糕吗？”
　　“没有！”凯西打岔了，“但是想想看每次外婆批驳你的时候你有多难过！”
　　凯西运用十五岁的智能将南西自己成长的行动模式裸露出来。南西的母亲是在大萧条时期长大的，大环境让她的某些生涯观根深蒂固。她是个尽对的悲观主义者，从来没有停止过埋怨。她对南西姐妹都严厉请求，很少包容不够完善的行动。直到今天，即使南西打电话给母亲报告有关工作或孩子的好消息，母亲的响应仍然是负面的情绪。
　　南西完全不自觉她已经传承了母亲的态度，也用这样的办法来看待自己的小孩。在她的意识中，她只是想要增援凯西，但是在表象之下，却是家庭的老旧模式在发挥作用。她用母亲对她所请求的严厉尺度来看待自己的女儿。
　　一旦发现了这个行动模式之后，南西就要选择自己该如何走下往。她可以选择连续这么做，坚持目前她和凯西之间的关系，或者她可以选择用不同的办法来沟通。然而，假如不是南西愿意检讨自己与母亲之间的关系，发现自己也在采用一些根深蒂固的负面行动模式，这样的转变就不可能发生。
　　负面的行动模式可以是一个跳板，让你进进良性、积极的亲子关系。你可以用三个步骤来转变这样的行动：警觉到你自己在做些什么，认可你所察觉到的东西，然后选择作转变；接下来决定你想要的结果是什么，之后设计一个流程使这样的结果发生；最后是监视成效。
　　在南西的例子中，她要承认的是她对凯西的态度就跟她自己与母亲之间的互动情形类似。南西决定不要再连续下往了，她不愿意将这样的行动模式传承下往。于是她跟凯西做了一个计划，而我亲眼见证她们发现了崭新的母女关系。这样的计划牵涉到她想要批驳凯西之前，先暂停一下，然后依据下面的练习题决定自己的信心是什么，母亲的信心又是什么。固然花了好几个月的时光，她们之间的关系仍然不算空想，但母女之间的紧张情绪消逝了，也不再天天吵个不停了。

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