技巧一：延迟从一分钟开始
　　培育孩子的自我把持才干，要遵照小步递进的原则。也就是说，不要期看孩子一开始就能期待２０分钟。只要孩子能等上一小段时光，而且在期待的时光里不哭不闹，就是在自我把持了。最初的延迟时光不要过长，否则会让孩子灰心丧气，废弃寻求的目标和信心。
　　技巧二：期待时不要过火关注
　　延迟满足是一种自律行动，可是孩子还小，往往需要通过他律才干做到延迟满足。随着年纪的增长，也可以让孩子尝试自我监视。孩子在期待时，爸爸妈妈可以做自己的事，不要让孩子感到正在看着他。
　　技巧三：采用代币法来延迟满足
　　代币法也是延迟满足的好办法之一。等孩子年纪稍大一点时，爸爸妈妈可以和孩子约定，假如买新玩具，要用平时积聚起来的“五角星”来进行交换。“五角星”是平时孩子表示好的时候获得的“嘉奖”。一般在孩子积聚到５次或１０次后就可以满足自己的需要。孩子每次获得“嘉奖”的进程就是一种期待。爸爸妈妈每次给予嘉奖的尺度必定要同一，不能失往原则性。本报综合(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立