生活规律方能避开“节日病”
“事实上,不仅仅是春节,任何节日带来的生活不规律都会催生一些‘节日病’,而儿童体质较弱,也更容易受到这些疾病的袭击。”李建表示,过节期间,孩子饮食不规律、作息不规律等都容易诱发一些疾病,其中两大类疾病是节后小儿最易患上的。
李建介绍,其中之一就是消化系统疾病。春节期间,处处有零食、顿顿有鱼肉,孩子难免会吃多,而吃多了就会带来“食滞”。通常食滞表现为孩子不爱吃饭了,肚子疼等等。
除了消化系统疾病外,还有一类疾病是由于消化不好带来的呼吸道疾病。李建表示,孩子消化不好,就容易着凉,出现咳嗽等呼吸道疾病。
因此,李建强调,节日过后,家长需要尽快调整宝宝的生活规律,用规律的生活将宝宝带到健康的轨道上来。
春季传染病更需警惕
除了“节日病”之外,李建强调,冬春季节一些常见的传染病如风疹、痄腮、猩红热、麻疹等常见传染病也需要引起家长的重视,做好防范工作。
李建表示,目前正值冬春交接季节,天气仍然寒冷,因此孩子的户外活动较少。此外,家长由于担心孩子会着凉,可能在室内也不是特别注意通风,此时宝宝体内有积火和内热,一旦遇风就很容易着凉生病。
2011年北京的冬季缺乏一场透彻的大雪,空气干燥也容易造成很多疾病的传播。李建强调,外在的环境也很容易诱发宝宝患病,因此家长更需留意防范。
李建强调室内通风和户外活动对冬春儿童防病的重要性。他表示,如果天气较冷家长怕孩子着凉,可以将屋内的房间逐个开窗通风,在通风期间,孩子不要待在通风房间,等通风一段时间,关闭窗户后再带孩子进入已通风房间。李建还建议,家长在中午天暖时,带孩子到户外活动,以增强宝宝的抵抗力。
至于防范传染病,避免接触也是关键。李建表示,如果家长发现周围有感冒发烧的孩子,要避免宝宝和此类人群接触,注意隔离,以免传染疾病。
节后饮食调理防疾病
要想让孩子节后尽快恢复正常,并在冬春季节增加防范各类传染病的抵抗力,家长需要从多方面入手。
李建表示,节日期间,宝宝可能大鱼大肉等高蛋白高热量的食物吃多了,饮食偏热,节后就需要注意饮食,不要再暴饮暴食,要尽量避免高蛋白、油腻的食物。
由于冬季较为干燥,此时家长应多给孩子吃一些滋润的食物,多喝水,多吃瓜果蔬菜。李建建议家长可以给孩子准备一些菜水、梨水,这样既可以补充水分,又可以补充各种维生素。在食物选择方面,可以多吃一些木耳、银耳、百合等食物。(
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