导读： 如今越来越多的小孩子变的越来越胖，在胖起来的同时，一系列疾病就找上门来了。父母在干着急的时候，该做些什么呢？
专家分析，孩子肥胖可能与孩子的食谱增宽、食量增大，但自我控制能力较差，摄入过量的高脂肪、高热卡食品，使单个脂肪细胞体积增大有关。为此，医学专家针对“小胖墩”突增的问题，提出以下预防对策：

一、饮食方面需注意的三个问题
1、不以儿童好恶提供饮食，保证其膳食平衡；
2、避免进食过快和进餐次数过多；
3、晚饭不要过量。
二、运动是保持身材的最佳方法
多做打球、游泳等运动，持续时间为10?20分钟，频率为每周3次以上。
三、心理原因造成的肥胖
一些孩子由于父母离异、学习成绩不佳等原因产生心理问题，通过过量饮食而发泄以至肥胖，因此也应关注孩子的心理健康。(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立