问:我儿子6岁,孩子最近这几天半夜总是睡不踏实,还爱出汗,是因为天气原因吗?
答:儿童在生长发育过程中如果从食物中摄入钙质不足,轻者会发生盗汗、易惊、烦躁不安,重者会影响骨骼、智力的发育。
夏季仍要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物,如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼等。
另外,蛋白质可促进钙的吸收,也应多吃些富含蛋白质的食物,如豆制品、鸡蛋等。必要时可选择液体钙、葡萄糖酸钙溶液等,此类钙在吸收过程中不需要胃酸参与,不会对孩子幼小的肠胃造成负担,具有很高的安全性,钙离子能够被人体充分吸收和利用。(
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