导读: 睡眠不足对孩子来说,常常会导致记忆力下降、注意力下降、反应迟钝、易激怒、焦虑、抑郁等。因此,保证孩子充足的睡眠十分重要。可是有些孩子睡眠时间并不短,怎么白天还是精神恍惚?专家说,这可能就是孩子的睡眠质量出了问题,或者说孩子的睡眠出现了障碍。
如果孩子挺努力上进,可成绩还是上不去,家长会产生一些顾虑:是不是孩子智力方面有什么问题?可是很多父母看到这样的数字却很少往心里去:有研究表明,5岁的孩子平均每天需要11小时睡眠,9岁的孩子每天需要10小时睡眠,上高中的孩子每天需要9小时睡眠。而我们的孩子有85%存在睡眠不足问题,15%的孩子在课堂上打瞌睡。专家指出,睡眠不足常常是孩子成绩较差和出现行为问题的原因。
睡眠不足对孩子来说,常常会导致记忆力下降、注意力下降、反应迟钝、易激怒、焦虑、抑郁等。因此,保证孩子充足的睡眠十分重要。可是有些孩子睡眠时间并不短,怎么白天还是精神恍惚?专家说,这可能就是孩子的睡眠质量出了问题,或者说孩子的睡眠出现了障碍。
夜惊:脑神经发育不完善所致,多数不需药物治疗
毛毛每晚睡到半夜时,都会突然间大声哭叫,每次妈妈抱起来哄时,毛毛都毫无反应,依旧大喊大叫,还面色苍白、呼吸急促、全身大汗。这种情况持续十几分钟后,毛毛又会停止喊叫,安安稳稳地睡着了。毛毛妈妈带毛毛去过医院,医生的诊断是毛毛的脑中枢神经系统发育得不完善,患了夜惊症。
夜惊可发生在儿童的任何年龄阶段,大多数孩子的夜惊发生在入睡后半小时内,最迟不超过两小时。孩子夜惊时的表现令家长很害怕、担心。有时他会突然坐起,有时还会突然下床,面露恐惧表情,意识仍朦胧,尽管妈妈不停地呼唤,但一般很难叫醒孩子。孩子常会紧张地抓住抱他的人,似乎仍在继续遭受强烈的痛苦,面对妈妈的安抚、拥抱视而不见、听而不闻,需要持续几分钟,甚至十几分钟才能平静。
发生夜惊的孩子,多有紧张、受惊的经历,如初次离开父母进入陌生的环境,受到体罚、责骂、外伤及意外伤害等。另外,睡前看恐怖紧张的影视剧或听此类故事等,也是夜惊发作的重要诱因。
绝大多数孩子的夜惊并不是疾病的表现,不需要药物治疗。随着孩子中枢神经系统的发育成熟,正常睡眠节律的建立,这种现象会逐渐减少并消失。但家长也应注意寻找原因,帮孩子去除诱因,夜惊现象才会越来越少。(
http://www.yywsb.com) 编辑:刘建立