导读： 睡眠不足对孩子来说，常常会导致记忆力下降、注意力下降、反应迟钝、易激怒、焦虑、抑郁等。因此，保证孩子充足的睡眠十分重要。可是有些孩子睡眠时间并不短，怎么白天还是精神恍惚？专家说，这可能就是孩子的睡眠质量出了问题，或者说孩子的睡眠出现了障碍。
　　如果孩子挺努力上进，可成绩还是上不去，家长会产生一些顾虑：是不是孩子智力方面有什么问题？可是很多父母看到这样的数字却很少往心里去：有研究表明，5岁的孩子平均每天需要11小时睡眠，9岁的孩子每天需要10小时睡眠，上高中的孩子每天需要9小时睡眠。而我们的孩子有85%存在睡眠不足问题，15%的孩子在课堂上打瞌睡。专家指出，睡眠不足常常是孩子成绩较差和出现行为问题的原因。
　　睡眠不足对孩子来说，常常会导致记忆力下降、注意力下降、反应迟钝、易激怒、焦虑、抑郁等。因此，保证孩子充足的睡眠十分重要。可是有些孩子睡眠时间并不短，怎么白天还是精神恍惚？专家说，这可能就是孩子的睡眠质量出了问题，或者说孩子的睡眠出现了障碍。
　　夜惊：脑神经发育不完善所致，多数不需药物治疗
　　毛毛每晚睡到半夜时，都会突然间大声哭叫，每次妈妈抱起来哄时，毛毛都毫无反应，依旧大喊大叫，还面色苍白、呼吸急促、全身大汗。这种情况持续十几分钟后，毛毛又会停止喊叫，安安稳稳地睡着了。毛毛妈妈带毛毛去过医院，医生的诊断是毛毛的脑中枢神经系统发育得不完善，患了夜惊症。
　　夜惊可发生在儿童的任何年龄阶段，大多数孩子的夜惊发生在入睡后半小时内，最迟不超过两小时。孩子夜惊时的表现令家长很害怕、担心。有时他会突然坐起，有时还会突然下床，面露恐惧表情，意识仍朦胧，尽管妈妈不停地呼唤，但一般很难叫醒孩子。孩子常会紧张地抓住抱他的人，似乎仍在继续遭受强烈的痛苦，面对妈妈的安抚、拥抱视而不见、听而不闻，需要持续几分钟，甚至十几分钟才能平静。
　　发生夜惊的孩子，多有紧张、受惊的经历，如初次离开父母进入陌生的环境，受到体罚、责骂、外伤及意外伤害等。另外，睡前看恐怖紧张的影视剧或听此类故事等，也是夜惊发作的重要诱因。
　　绝大多数孩子的夜惊并不是疾病的表现，不需要药物治疗。随着孩子中枢神经系统的发育成熟，正常睡眠节律的建立，这种现象会逐渐减少并消失。但家长也应注意寻找原因，帮孩子去除诱因，夜惊现象才会越来越少。(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立