导读: 当孩子感冒,初有流涕症状时,多喝温水能加速体内血液循环,减少鼻腔黏液的分泌,促进身体新陈代谢,帮助增强免疫力。
喝水
养成自觉喝水习惯不仅能预防疾病,而且能减少疾病。
水有参与人体体温调节、排出体内毒素、进行新陈代谢以及润滑腔隙黏膜作用等。孩子体内的水分占体重的70%左右。年龄越小,需要水的分量越大,2~7岁的孩子,每日需要水量100毫升/公斤/日,即2000毫升/天左右。以每杯水150毫升计算,大约需要喝7~8杯水。孩子轻度缺水时,身体会出现低热、咳嗽、咽疼、咽喉不适等现象;重度缺水时,会出现嗜睡或烦躁,甚至昏迷休克,危及生命。
当孩子感冒,初有流涕症状时,多喝温水能加速体内血液循环,减少鼻腔黏液的分泌,促进身体新陈代谢,帮助增强免疫力。
幼儿园的妙招
1. 如果开始孩子不爱喝白开水,可用纯果汁、米汤代替。
2. 不要用碳酸饮料或牛奶代替白开水。牛奶富含蛋白质,消化吸收时需要水的参与,越喝越缺水。碳酸饮料本身就不适宜于孩子饮用。
3. 吃点心半小时后、外出运动前都要求孩子喝一次水,约150毫升左右;运动后再喝一次水。这样,每天上下午共喝5次水。
4. 带孩子外出时让孩子习惯背一个小水壶,孩子可随时喝水。
开窗
定期开窗能防病。
阳光中的紫外线对空气有一定的杀菌作用,开窗让阳光进到屋子里,能预防和减少呼吸道疾病和传染病。定期开窗,保持室内空气流通和清新,调节室内的温度,抑制有害菌生长。阳光直射室内,照在孩子身上,有利于骨骼生长,同时调节心情,使孩子开心愉悦。(
http://www.yywsb.com) 编辑:刘建立