导读： 当孩子感冒，初有流涕症状时，多喝温水能加速体内血液循环，减少鼻腔黏液的分泌，促进身体新陈代谢，帮助增强免疫力。
　　喝水
　　养成自觉喝水习惯不仅能预防疾病，而且能减少疾病。

　　水有参与人体体温调节、排出体内毒素、进行新陈代谢以及润滑腔隙黏膜作用等。孩子体内的水分占体重的70%左右。年龄越小，需要水的分量越大，2～7岁的孩子，每日需要水量100毫升/公斤/日，即2000毫升/天左右。以每杯水150毫升计算，大约需要喝7～8杯水。孩子轻度缺水时，身体会出现低热、咳嗽、咽疼、咽喉不适等现象；重度缺水时，会出现嗜睡或烦躁，甚至昏迷休克，危及生命。
　　当孩子感冒，初有流涕症状时，多喝温水能加速体内血液循环，减少鼻腔黏液的分泌，促进身体新陈代谢，帮助增强免疫力。
　　幼儿园的妙招
　　1. 如果开始孩子不爱喝白开水，可用纯果汁、米汤代替。
　　2. 不要用碳酸饮料或牛奶代替白开水。牛奶富含蛋白质，消化吸收时需要水的参与，越喝越缺水。碳酸饮料本身就不适宜于孩子饮用。
　　3. 吃点心半小时后、外出运动前都要求孩子喝一次水，约150毫升左右；运动后再喝一次水。这样，每天上下午共喝5次水。
　　4. 带孩子外出时让孩子习惯背一个小水壶，孩子可随时喝水。
　　开窗
　　定期开窗能防病。
　　阳光中的紫外线对空气有一定的杀菌作用，开窗让阳光进到屋子里，能预防和减少呼吸道疾病和传染病。定期开窗，保持室内空气流通和清新，调节室内的温度，抑制有害菌生长。阳光直射室内，照在孩子身上，有利于骨骼生长，同时调节心情，使孩子开心愉悦。(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立