导读: 秋季到了,爸爸妈妈别因为外面冷怕宝宝感冒而不让他出去。这样对宝宝不利哦~亲宝小编提示:宝宝秋季要多“冻”动!
“冻”与“动” 相结合好处多。一是有利于体温的稳定。让宝宝穿着单薄衣服迎着凉爽的秋风跑跳,随着双腿有节奏的运动,可改善大脑皮层对体温中枢调节的功能,逐渐适应外界气温的突然变化,保持体温的平衡和稳定,提高身体对“冷适应”的能力。二是加快代谢。“秋冻”加“运动”,可促使宝宝的骨骼肌产热量增加,新陈代谢加快,促使体内脂质代谢,消耗掉多余的脂肪,使小胖墩变得结实健美。三是增强呼吸道抗病能力。既“冻”又“动”,可改善和增强宝宝呼吸道的功能,提高肺活量,防范上呼吸道感染、流感、肺炎等疾病的发生。四是有益心血管健康。给小宝宝用凉水洗手洗脸,周岁以上宝宝用凉水擦身,3岁以上幼儿用冷水冲淋。这种一张一缩的“血管体操”,可使宝宝全身血管得到锻炼,促进了血液循环,增强了血管弹性,有效地维护了心血管健康。
需注意的是,进行耐寒锻炼应有度,要与天气变化相应相和,循序渐进,持之以恒,才能达到强身祛病的目的。传染病及其恢复期、哮喘、先天性心脏病、免疫功能缺陷、重症营养不良、体质较为虚弱的宝宝不宜秋冻,以免发生意外。(
http://www.yywsb.com) 编辑:刘建立