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怎样提高宝宝的冬季耐寒力?
作者:医药卫生网
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导读: 冬季天气越来越冷,家长也怕宝宝着凉冻着为宝宝不断的添衣,其实,这大大降低了宝宝的自身的耐寒力和抵抗力,怎样做才能提高宝宝的耐寒力温暖一冬呢?
冬季天气越来越冷,家长也怕宝宝着凉冻着为宝宝不断的添衣,衣服越穿越多,以为这样能够让宝宝足够温暖,其实,这大大降低了宝宝的自身的耐寒力和抵抗力,怎样做才能提高宝宝的耐寒力温暖一冬呢?

一、锻炼宝宝耐寒力提高免疫力的方法

家长应该让宝宝坚持一段时间耐寒锻炼,这将会大大加强宝宝身体的免疫功能,能有效抵御冬季易发病的侵袭。

1、为宝宝创造暴露于冷环境的机会:平时穿的衣服不要过于厚实、严密,盖被也不要太厚。晚上宝宝睡觉时,可以开着纱窗,这样能让呼吸道黏膜接触更多的冷空气刺激。

2、进行冷适应锻炼:从秋天开始,家长就要逐渐培养宝宝用冷水洗手、洗脸,喝凉开水的习惯。洗脸水温度不要太高,一般35℃即可,两岁以后的宝宝可酌情下调,从35℃逐渐下调到28℃。下降过程一定要慢,这样宝宝才能适应,效果也更显着。

3、多带宝宝参加户外活动:如在旷野或山坡上爬行、奔跑等,宝宝在这个过程中能锻炼心肺的耐寒能力,增强体质,加速新陈代谢。

二、冬季让宝宝耐寒的小贴士

1、把宝宝置于较温暖的环境(如室内),或以大人的体热来围护着孩子。不让宝宝吹到风,但不能将窗门产紧,仍要保持空气流通。

2、保持宝宝全身皮肤的干爽,尿湿的衣裤应及时更换。

3、用温热的包被及毛针宝宝全身裹紧,包括头部(非脸部)。注意别给宝宝戴口罩,以免阻碍正常呼吸。若给宝宝戴顶帽子,也能减少身体热量的丢失。

4、可以让宝宝喝些温热的饮料或甜点,稍大一些的孩子可多吃一些高热量食物。

5、利用热源,如空调、电热器、电热毯等,对宝宝的身体及周围环境逐渐加热(切忌在避部或以直接接触皮肤的方式烘烤,以免造成灼伤),使室内温度维持在26~28度左右。

6、给宝宝洗澡时一定要有合适的环境温度,脱衣、洗澡、穿衣的速度尽可能快一点,洗完后及时将体表水擦干,以免水份蒸发时吸收宝宝过多的体能。

7、摩擦宝宝肢体及躯干,增加血液循环,增强输送热源到身体各处的能力。

8、在宝宝睡眠的摇篮内放置水袋。对新生宝宝,可让妈妈抱着用体温取暖。(http://www.yywsb.com) 编辑:刘建立