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春季感冒巧预防
作者:大易网
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导读: 春天到了,随着气候转暖,空气中的细菌和病毒也活跃起来。宝宝从室内来到室外感受明媚的阳光和清新的空气,同时,也受到环境中各种致病因素的影响。由于季节变换,气温忽冷忽热,很多宝宝就容易感冒发烧,这成为妈妈们的烦心事,那么怎样才能更有效地预防感冒
春天到了,随着气候转暖,空气中的细菌和病毒也活跃起来。很多宝宝从室内来到室外感受明媚的阳光和清新的空气,同时,也受到环境中各种致病因素的影响。由于季节变换,气温忽冷忽热,很多宝宝就容易感冒发烧,这成为妈妈们的烦心事,那么怎样才能更有效地预防感冒呢,专家有以下几个小提示。
1、保持居室的空气清新,经常开窗通风(每2~3小时通风5分钟);如果是使用空调,空调温度和室外温差不超过6~8摄氏度。
2、要适当做户外活动。尤其在风和日丽的时候,适宜带孩子外出。这样能让孩子的呼吸道得到一个冷空气的刺激,增加呼吸道对外界气候变化的适应能力。一般在春天外出,应选择早上9点之后,如果气温度在十几度左右,年龄小的孩子出去的时间在20~25分钟为宜,大一点的孩子可以稍微延长一点时间。
3、饮食方面,孩子的食物应多种多样。特别是绿色、黄色、红色的蔬菜;水果,如:猕猴桃,可以增加维生素A和维生素C的摄入,也能增加抵抗力;奶类是不可少的,孩子需要摄入优质蛋白和钙,这是预防佝偻病的重要措施。婴儿:4~6个月需800~1000ML/天、7~9个月600~700ML/天、10~12个月500~600,1岁以上400~500ML/天。
4、春天不要带宝宝到人多拥挤的地方去。因为这种人多拥挤的场所,细菌和病毒的密度很高,容易使孩子感染疾病。
5、衣着,要选择轻柔保暖性良好、柔软的棉质衣物,既可以保暖透气性又好,尤其是有过敏的孩子。(http://www.yywsb.com) 编辑:刘建立