导读： 一般来说，给宝宝穿衣的基本原则是：在大人穿的件数上再多加一件，但如果说得更准确点，要取决于宝宝所处的大环境和小环境。大环境即是在北方还是南方，小环境是你们家的取暖情况。
　　冬季家庭护理 细问儿保专家
　　冬天是宝宝疾病的高发期，一到冬季，家长们就如临大敌。
　　儿科医生反复强调，大部分宝宝反复生病和家庭喂养不当有直接关系，关注家庭护理的“细枝末节”，才能让宝宝过冬。为此，我刊就冬季宝宝的衣、食、住、行采访了上海市儿童保健所副主任医师张晶。
　　穿衣篇
　　家长的疑问：冬天究竟应该怎么给宝宝穿衣服，是多穿点好还是少穿点好？
　　儿保专家的解答：一般来说，给宝宝穿衣的基本原则是：在大人穿的件数上再多加一件，但如果说得更准确点，要取决于宝宝所处的大环境和小环境。大环境即是在北方还是南方，小环境是你们家的取暖情况。
　　1.在北方，集中供暖后家里的温度可以达到27°C以上，这时家长反而要留心别给宝宝穿得太多，宝宝不仅怕冷也怕热。建议每隔一段时间摸摸宝宝的后背，如果有汗，说明你给宝宝穿得太多了。
　　2.而在南方，是家庭单独供暖，有的家庭可能是某一个或某几个房间开了空调，有可能宝宝房间的温度已经达到18°C，但其他的房间可能只有10°C左右，这在无形中增加了宝宝间接受凉的风险，建议到低温房间时，可以给宝宝穿上纯棉内衣加绒线衫再加一件薄外套，来“中和”局部温差。
　　3.外出的衣服要注重“质”，而不是“量”。有的妈妈外出时把宝宝层层叠叠地包裹住，但没有一件能起到保暖、挡风作用。
　　饮食篇
　　家长的疑问：冬天是否需要给宝宝额外补充营养，增强宝宝体质呢？
　　儿保专家的解答：入冬后，成人每天摄入高热量、高蛋白质、高脂肪食物的比例会增加，相应地也会多给宝宝做这类食物，其实是不合适的，还是要强调均衡膳食。如果担心宝宝怕冷，可以给宝宝多吃含碘和铁的食物。碘是合成甲状腺素的重要原料，而甲状腺分泌出的甲状腺素，可以帮助人体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物转化为能量从而产生热量。海产品含碘高，如海带、海蜇、虾皮。含铁高的食物，如动物的肝脏、黑木耳、红枣、豆制品，这两类食物可提高御寒能力。
　　另外提醒家长在冬季给宝宝补充维生素A和维生素D，每天维生素D的摄入量应达到400IU。宝宝在冬天要有一定时间的户外活动，晒太阳，但不是只要晒了太阳就等于补充维生素D了。只有阳光直接接触皮肤才能促进宝宝体内维生素D的合成转化，进而促进钙的吸收利用。冬天宝宝穿着厚厚的衣服，只有脸接触到太阳，所以还是需要通过药物来补充。如果宝宝吃的是鱼肝油制剂，要选择维生素A和维生素D比例为2：1的，避免补充了过量的维生素A。婴儿对维生素D敏感性个人差异较大，应遵医嘱服用，超量的话有慢性风险。 (http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立