导读： 成长中的宝宝非常稚嫩，生长发育很快，但是消化器官尚未发育成熟，如果食用东西不当，在燥热的夏季宝宝流失的水分多，很容易引起“上火”。上火的宝宝常常会有便秘、咳嗽、发烧的情况，让妈妈心疼不已。那么，宝宝上火该怎么办呢？
夏天到了，由于气温升高，天气干燥，是小儿容易生病的季节。由于宝宝的体温调节中枢系统尚处于发育过程中，对于外界气温的变化很难做出自身的生理机能保护，特别容易出现体热、食欲不振、长痱子甚至是中暑等上火症状。 >>如何巧妙应对宝宝夏季上火？

五大“降火”水果推荐
　　上火的宝宝通常不怎么爱吃饭，妈妈可以做一些鲜艳诱人的水果餐，既清火气又增营养。水果这么多，或甜或酸、或红或绿，宝宝吃哪种水果更能清火呢，我们来研究一下这些水果的清凉指数。
　　清火水果NO.1：梨
　　理由：清火首选，医生也推荐
　　说到清火水果，往往梨是最先被推荐的，不仅老人相信，连医生也推荐它，可见群众基础之好，它的下火功效也是得到最广泛的认可的。
　　实际上也是这样，梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。
　　吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。
　　清火食谱推荐：川贝母冰糖梨盅
　　做法：
　　1、雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。
　　2、将川贝母、冰糖分成两份分别放入梨盅内，加入少许水，用牙签固定。
　　3、放入蒸锅中，蒸几分钟后就是一道非常下火的清凉甜点了。
　　清火水果NO.2山竹
　　原因：性凉，能克榴莲之燥热
　　山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。
　　清火食谱推荐：缤纷山竹水果船
　　做法：
　　1、准备需要用来的水果材料,木瓜、橙子、圣女果、山竹、火龙果和樱桃等。
　　2、在火龙果横向1/3处切开，取火龙果的大半部分，用小勺沿着边缘，将果肉与皮小心分开。
　　3、用小勺将果肉挖出;火龙果果肉、橙子切块，山竹剥开外皮分瓣，圣女果切片。
　　4、将所有切好的果肉装进火龙果船即可。 (http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立