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宝宝明目食谱:韭菜炒羊肝
作者:河南省医学科学普及学会
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导读: 眼镜是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是给孩子们最好的礼物,小编给妈妈们推荐一款明目养眼的小食谱。
  韭菜炒羊肝

  ◆材料◆韭菜200克、鲜羊肝250克。
  ◆调料◆面粉、料酒、生抽、盐、植物油、蒜末各适量。
  做法:
  [1]羊肝洗净,切成薄片,用面粉、料酒、生抽搅拌均匀放置半小时;韭菜洗净,切成小段。
  [2]锅内倒油烧热,放入羊肝片快速翻炒片刻,捞出;余油烧热,把韭菜段炒熟后,倒入羊肝片稍炒几下,加盐、蒜末调味即可。(http://www.yywsb.com) 编辑:刘建立