＼导读： 夏天到了，宝宝容易食欲不正、上火失眠，很多妈咪见状简直是没有办法。不过别担心哦，夏季出现这种症状是很常见的事，妈咪们只要在饮食上为宝宝好好把关，多给宝宝吃一些清爽降火的食物，就能为宝宝创造一个清凉的夏天。
宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。不过，夏日里也有常见的7种食物是对付上火的最佳利器哦！就让小编为您一一盘点吧。

降火食物1：西瓜

　　西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

　　推荐食谱：西瓜雪梨汁

　　准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。

　　做法：
　　1、西瓜、雪梨分别切成小块。
　　2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。
　　3、过筛，滤掉浮沫。
　　4、装入杯中即可饮用。

　　小编TIPS：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！ (http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立