代孕妈妈如果要改善体质，要把握的黄金时间究竟是哪几个呢？

1.月经初潮时期

这个时期若能在医生的指导下，科学地调整日常饮食，多做锻炼，抗病能力可以大大提高。

2.代孕期和产后

由于代孕妈妈怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响代孕妈妈的体形与体质。这时如果代孕妈妈想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。

3.绝经期

此时代孕妈妈应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及代孕妈妈的晚年。(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立