2014年的三八妇女节，正好是休息日。以往只要给卡刷的招数，已然需要变成实实在在的用心付出。尤其是在女性怀孕这一特殊时期，不管是心里还是情感都需要准爸爸们更多的支持与呵护。这篇文章就是小编帮各位准爸搜罗来的，有心的准爸爸们请关注一下吧！

礼物篇

孕期，准妈妈最想收到的三大礼物：

TOP1 孕妇护肤品

据调查，约2/3的女性怀孕后,皮肤变得干燥、粗糙、长细纹、色斑，其中有90%的孕妇在孕中期之后长了可怕的妊娠纹，这些肌肤问题使得准妈妈们困扰不已，严重影响了孕期心情。

作为老公，送上一份孕妇护肤品，不但能让孕妈心情大好，还能表达准爸爸对妈妈的爱，孕期千万不要只关心胎儿，忽略了孕妇。作为亲朋好友，如果这个时候能送上一份孕妇专用的护肤品，也必定能让准妈妈们心花怒放。

TOP2 胎教用品

妈妈们都希望胎宝宝聪明漂亮，但是孕期精力有限，导致很多准妈干着急！整天担忧有没怀好胎，宝宝营养够了没，作为好朋友，好丈夫，不凡就花点时间和精力，收集各种有用的知识作成册子，帮准妈妈下载好胎教音乐，胎教视频。这样一份用心的礼物，是不是很有爱呢？

TOP3 鲜花

鲜花不仅能让环境更清新，还能调节孕期心情。如果准妈妈对鲜花不过敏，不凡送上一束鲜花吧！但要注意，孕妇对颜色和气味敏感，所以色彩太艳，味道太浓的花也不适宜送给孕妇。

饮食篇

三八节撞上周末，带准妈妈出去吃一顿大餐是不是也在您的计划之中呢？不过，需要注意的是，周末逢节日，各大餐厅一般都是人满为患，准爸最好提前预定好位子。除了这些，孕妇不适合吃哪些食物，准爸爸也一定要了然于胸哦！

川菜的注意事项

火锅：涮肉时一定要把肉放在开水里多涮一会儿。等到肉熟透了再吃。防止生肉里含有弓形虫的幼虫，食用后受到感染。

辣：这是川菜最突出的特点。不过，单从食物本身的辣来讲，对准妈妈的身体是没有影响的。需要担心的是，孕期，准妈妈很容易发生便秘，辣可能会加重便秘的程度。因此，建议准妈妈还是要少吃辣。

粤菜的注意事项

生猛海鲜：甲鱼、螃蟹味道鲜美，但具有较强的活血化瘀的功效，尤其是蟹爪、甲鱼壳，如果在孕早期食用，很容易导致流产。应尽量不要食用。

海洋鱼类(尤其是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼)中Ω-3脂肪酸的含量较丰富，对准妈妈的情绪和孩子的神经发育都非常有好处，但海鱼体内有可能会含有汞，因此，一定不要吃太多，适量即可。

西餐的注意事项

第一道菜：避免吃生的鱼和海鲜，例如生鱼片或牡蛎等，应该选择烹调过的鱼和虾。

主菜：最好选择煮熟鱼和肉，牛排也要十分熟的，不能吃半生不熟的。有一些调料里也有可能含有不适合准妈妈食用的成分，也一定要问清楚。

餐后甜点：蛋奶酥（一种松软蓬松的烤制点心，用蛋黄以及打稠的蛋白再加上其它各种不同的配料制成，用作一道主菜或者加甜之后用作甜点心）、慕思可能含有生鸡蛋。提拉米苏配料里有生的蛋白。自制的冰淇淋可能含有生鸡蛋，所以都要小心选择。奶油焦糖布丁则是比较安全的。

饮料：如果一定要喝酒，可以选择喝一小杯葡萄酒。尽量避免选择含有咖啡因的饮料，如果想喝咖啡，可以喝无咖啡因的。不过，对于准妈妈来说最好的选择是薄荷茶，对消化也很有好处。

韩餐的注意事项

人参：中医认为准妈妈乱用人参可能会产生很严重的后果，如产生或加重妊娠呕吐、水肿和高血压，也有可能会造成流产，因此，不要经常食用用人参作原料的汤和炖鸡等。

石锅拌饭：韩式的石锅拌饭一般都会加一个不十分熟的煎蛋，如果你很喜欢吃石锅拌饭，最好交待厨师把蛋煎熟。

日料的注意事项

寿司和生鱼片：生鱼片和含有鱼子或生鱼片的寿司都要避免食用。另外，海鱼要定量摄入，不能吃太多。

酱汤：汤本身对准妈妈身体是没有影响的，但酱汤一定要控制盐放入的量，不能太咸。

安居篇

三八节的这个周末，对于准爸爸来说，注定是忙碌的。除了精心的节日安排之外，也难免要为准妈妈的居住环境，稍稍做一些调整吧！

三八节一早，男人悄无声息地起床，不能发出一丝惊动女人熟睡的声响，悄悄打个哈欠，你就应该立即弄早点。稀饭用猛火煮熟后小火熬着，赶忙冲下楼买包子油条，还别忘了带豆腐乳和咸鸭蛋。

接着去卧室看看女人有没有要醒的迹象，如没有，你就赶紧收拾房间，把昨天买好的花摆成她喜欢的样式。打开音响，把音量调到最小，放一张最柔情最酸人的唱片，若女人已经有了醒的迹象，你就赶快把热水备好，洗脸毛巾叠方正，牙膏挤在牙刷上，用大盘子托进卧室，等待她苏醒的第一声呼唤。

对于孕妇来说，适合的装饰品主要以简单明亮、令人愉悦的图画、照片为主，如美丽的山水画、风光图、BB微笑的照片等，墙面以及软装饰的图案最好也要以一些开心快乐的为主，而不要出现动物图案。另外，貔貅、狮子、老虎、大象等吉祥物，古剑、风铃等装饰物都会对胎儿造成不利影响，不适合放在家中。此外，孕妇家中的花草植物不宜太多，否则阴气太重不利于身体健康，还有鱼缸也不能乱放。

所以，不妨趁着这个机会，给准妈妈的房间来个空间大改造吧！

出行篇

给准爸爸的出行建议

1.最好不要规划中长途旅行，尤其是怀孕初期的准妈妈，更需要注意。如果天气不错，可以带准妈妈到郊外踏青或者去公园散步。

2.出门不管是自驾车还是搭乘公共交通，最好避开人多的时候。周末一般下午人会比较多，准爸爸可带准妈妈错峰出行。

3.如果离公交车站或者地铁站较远，一定要拒乘摩的、摩托三轮。除了存在交通隐患外，乘坐这些交通工具还容易导致流产，尤其是对怀孕初期和体质较弱的准妈妈。

4.出门前，准爸爸最好为准妈妈准备好出行必备的物品，如水杯、水果、小零食、纸巾、披肩或外套等。(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立