导读： 怀了宝宝，孕妈咪一方面很兴奋，另一方面也会有点焦虑，甚至敏感的孕妈咪在行动之前都会想“这对胎儿有影响吗”。撇开不必要的焦虑，在孕期，孕妈咪不可回避的一个问题就是孕妇睡姿对胎儿有影响吗？


怀了宝宝，孕妈咪一方面很兴奋，另一方面也会有点焦虑，甚至敏感的孕妈咪在行动之前都会想“这对胎儿有影响吗”。撇开不必要的焦虑，在孕期，孕妈咪不可回避的一个问题就是孕妇睡姿对胎儿有影响吗?
　　孕妇睡姿对胎儿有影响吗?
　　2011年6月发表在《英国医学杂志》上的一项研究发现了睡姿和死婴之间的一个小联系。孕妇平躺着睡觉，或身体靠着右侧睡觉，相比较靠左侧睡觉，导致胎死腹中的风险多了一倍。然而，风险还是很小的，大约每1000人中有四个实例。研究人员还建议要进一步研究，并且不声称这是睡姿影响胎儿健康的确凿证据。尽管如此，这项研究支持了尽可能睡在你的左边的医疗建议。
　　当你怀孕的时候，大多数医生建议你睡觉时要往左边睡。平躺着睡觉会切断血液供应，压缩下腔静脉。强大的血液循环和血液供应帮助你的胎儿在子宫内发育。虽然往右边睡不太可能直接影响到孩子，但它可以给肝脏增加压力。
　　任何可能引起你身体不适的睡眠姿势最终可能导致胎儿出现问题。所以，准妈妈不要掉以轻心，怀孕期间，睡姿也是需要端正的，否则，影响到胎儿的发育就得不偿失了。
　　孕妇睡姿对胎儿的影响：孕中后期明显
　　随着妊娠进展，孕妈咪可能会发现睡眠变得更加困难。你越来越大的身体体积使你很难得到舒适的睡眠，或者是你可能因为无法解释的刺痛或痉挛醒来。你的睡姿会影响到你和你的宝宝的健康，以一个奇怪的角度睡一个晚上不太可能给你的宝宝造成任何健康问题，但长时间仰睡或往右边睡会增加流产的风险。
　　孕早期，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
　　在妊娠前三个月后，孕妈咪会发现压着胃部会很难入睡。这不仅是不舒服，也可能是身体的进展问题。此时，如果仰睡，你会施加额外的压力损害在子宫内的宝宝。在严重的情况下，这可能会导致宝宝发育问题，甚至流产。在怀孕期间，还是最好不要仰睡，毕竟这样会给你的胃带来压力，另外，也会压迫到子宫，对胎儿没有好处。
　　孕晚期，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。此时，宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
　　孕妇孕期谨防仰卧位低血压综合征
　　“仰卧位低血压综合征”是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变体位为止。
　　这种病症一般发生在孕28周之后，特别是32-36周时最易发作，仰卧7分钟左右开始出现症候等特点，因此，预防重点应放在妊娠晚期和避免长时间仰卧上。
　　如在产前确诊为本病，请务必请医院接生，以免发生危险，即使有过轻度症状，也不可麻痹大意，这样做是为了母体和胎儿两代人的健康。(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立