众所周知，对宝宝来说，母乳比奶粉喂养好处多多，但是让很多新妈妈头疼的是，自己的奶水并不充足，其实很多都是由于产后的饮食、情绪等等问题造成的，下面亲宝网为您推荐几个催乳的调理方案，一起来看看吧。



　　秘传涌泉猪蹄
　　原料：环留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。
　　制作：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。
　　应用：产后乳汁不下，乳房胀痛，按之有块，触痛。


　　黄花通草猪肝汤
　　原料：黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。
　　制作：将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。
　　应用：产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振。


　　归芪鲫鱼汤
　　原料：鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。
　　制作：将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。
　　应用：产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。


　　鲜拌莴苣
　　原料：鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。
　　制作：将鲜莴苣洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒、味精调拌，分顿佐餐食用。每日1剂。
　　应用：产后乳汁稀少，小便频繁。


　　猪蹄黄豆汤
　　原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。
　　制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。
　　应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立