导读： 在经历了怀胎十月，分娩之后，新妈妈踏上了人生新的征程，第一次当妈妈，还有许多未知的事情，一起来看看吧。


产后第一次哺乳

新妈妈第一次哺乳时要把握正确的体位姿势。如果新妈妈的姿势不正确，不仅会影响宝宝进食，还会影响乳汁的分泌。

产后一小时是给宝宝哺乳的黄金时间。新妈妈可以在护士的协助下，尝试给宝宝喂奶，宝宝吮吸妈妈的乳头是最好的开奶按摩。初乳的营养丰富，可以增强宝宝的免疫力。哺乳时，可以锻炼宝宝含住乳头和大部分乳晕大力吮吸。

新妈妈记住，不要因为乳房小或者乳头凹陷等等因素就放弃母乳喂养，因为乳汁的多少和乳房大小是没直接关系的。如果第一次哺乳发现乳汁少，可能是因为乳腺管还没有完全打开。

促进乳汁分泌的方法：

1、宝宝多吮吸；
2、新妈妈多食用催奶的汤水。

产后第一次月经

亲宝提示

产后月经的恢复和个人体质以及是否哺乳有关，早的满月后可能就来月经，晚的要到宝宝一岁后才恢复，新妈妈一定要注意，即使没有来月经，也要采取避孕措施。

产后不哺乳的新妈妈大多数会在产后6周恢复月经，恢复排卵时间大约在产后30-40天。哺乳会推迟月经的恢复，哺乳的新妈妈大多是在产后18周完全恢复排卵机能。但是每个人情况不同，这个数字只能作为参考，不能一概而论。

月经期间也可以正常哺乳，但是乳汁中所含蛋白质和脂肪的量会稍微有变化，蛋白质含量偏高一些，脂肪含量偏低一些。

产后第一次外出

产后多久可以出门，这个没有严格的规定，但是新妈妈刚经历完分娩，身体还比较虚弱，容易被细菌病毒感染，也不益劳累，所以建议新妈妈再月子期间尽量不要出门，最好等出了月子，身体恢复好一些之后再出门。

亲宝提示

产后新妈妈通常体质比较虚弱，如果真的要出门，最好做好防护措施，比如再感冒多发的季节，新妈妈出门可以戴上口罩。(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立