中秋来了，月饼也将随之搬到千家万户的餐桌。月饼虽味美，但是，正处于怀孕阶段的女性能吃月饼吗？哪些孕妇不能吃月饼呢？


3类孕妈妈不宜吃月饼


1. 患有妊娠糖尿病的孕妈妈。月饼糖分高不要消化。
2.长期患病的孕妈妈。因为月饼重油重糖，不易消化。

3.体重上升太多的孕妈妈。月饼的脂肪、热量太高了，会给孕妈妈体重带来巨大影响。


孕妈妈多吃月饼有如下3大危害：


1.月饼中营养过剩


大家也都知道，月饼里面的脂肪、胆固醇、糖的含量都是非常高，产生的热量也是相当惊人。再来人们喜欢双黄莲月饼，你可知道，每个热量有870卡路里（其中两个蛋黄就有220卡路里），然而正常人每天只需要摄取2000多卡路里就可以。


按照这个标准，一个月饼相当于一个量。月饼没有任何的膳食纤维，且含有44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。事实上，每人每天不得摄入超过300毫克的胆固醇，就这个而言。月饼的营养已经太多了。


2.吃太多月饼容易滋生“热气”


月饼重油重糖，它的制作过程包含很多的煎炸烘烤，很容易产生“热气”，或是肠胃积滞。孕妈妈在孕育期就要少吃或不吃这么些辛温燥火的食物，避免影响胎宝宝生长。


3.莲蓉月饼不宜多吃


莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲蓉有红白莲的成分。从药物成分上来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。但是制作成了馅之后，参杂太多的油和糖，明显就变成高脂肪、高糖分的食物，吃多了就会影响血糖、血脂，不利于健康。所以月饼要少吃，每次最好吃四分之一个，再喝点茶去除油腻。(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立