一、嚼口香糖临时除异味

如果口腔异味与某些疾病有关，必须治疗疾病异味才能缓解。如果一时不能治好，但为了与他人接触和语言交流，必须采取一些临时措施，以减少尴尬局面。

嚼口香糖是一个不错的办法，如果不愿意让对方闻到口香糖味，还可以咀嚼肉桂。

二、时常漱口、喝水

孕妈妈可以时常漱口，冲刷掉食物残渣，也可以准备一些降火的饮料，如茶水、果汁等，以除去口腔中的异味，并注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。

三、避免食用辛辣、生冷食物

为了顾及孕妈妈口味的改变和喜好，各式酸、甜、苦、辣的食物都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。如果孕妈妈吃太多麻辣或过于生冷的食品，就会导致腹泻，严重者还会引发早产。

四、清洁舌苔

当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，这样有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。

五、变换食材、烹饮法

孕妈妈可以尽量选择好看又好吃的食物，促进食欲。

1.尝试将各种肉类食品用可口的调味料略微腌过，或排除较油腻的猪肉、牛肉，改食用鸡肉、蛋类或鱼类，以减少恶心反应。

2.不时变换饭菜的花样，改变色、香、味及食物的形态，以提高食欲。

3.在食物中拌入适量番茄、洋葱、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加强酸或甜味。

4.采取少吃多餐的饮食原则，在用餐时保持愉快的气氛。

六、定期检查牙齿

在怀孕之前检查一下牙齿是非常必要的，因为基于孕妈妈的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕早期和晚期做牙齿治疗。在孕中期时，如果孕妈妈状况稳定，可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母儿健康造成不利影响。(http://www.yywsb.com) 编辑：刘建立