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遭遇“孕气”不佳如何面对
作者:佚名
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  Q:自从怀孕之后,随着肚子越来越大,我的脚也不再是以前纤细秀美的了,变得肿肿的,一摁一个坑,好难看!它会一直这样吗?有什么办法减轻?

  A:大部分孕妇在孕期都会有轻微的水肿,多出现在脸、手和脚踝等部位。接近预产期时,肿胀将变得更加明显。如果您出现体重短期内明显增加或是手和脚踝突然肿胀,请立即到医院就诊,这可能是先兆子痫或毒血症的一种表现。

  能够减轻肿胀的建议:

  每天只喝230-280毫升饮料(最好是清水);

  不要饮用含咖啡因的饮料;

  不要吃太咸的食物;

  休息时抬高脚;

  询问医生是否使用长筒袜等来减轻水肿。

  Q:不知道为什么,怀孕后我感到呼吸越来越困难,哪怕只是在家里从楼下到楼上也要歇口气,胸口仿佛堵着什么似的。这是怀孕后的正常现象还是疾病的表现呀?要不要去看医生呢?

  A:随着胎儿的生长,扩大的子宫会给所有的器官带来压力,包括您地肺脏。因为子宫向上的空间比较大,它会占据原本肺的一部分空间,您会感到气短甚至是不能呼吸。当分娩后,没有了子宫的压迫,呼吸困难的症状自然会消失。

  您可以这样做来帮助减轻呼吸症状:

  做深、长的呼吸;

  保持良好的体态,让您的肺有扩张的空间;

  使用特别的枕头,晚上侧卧入睡使呼吸更容易。

  Q:医生告诉我,牙齿的问题要在怀孕前就及早解决,要不然孕期中间它跳出来会带给自己不必要的麻烦,有那么严重吗?孕前做好口腔的检查有必要吗?

  A:孕期妇女的牙齿和牙龈都需要特别的护理。患有牙龈疾病的孕妇更容易出现低体重早产儿,这可能是在孕期内病菌容易从母亲口腔转移到胎儿所致。病菌可以通过胎盘、羊水和母亲的胃粘膜等途径到达胎儿体内。

  每位孕妈妈都应当在孕早期做一次彻底的口腔检查。所有的牙齿问题都需要及早解决,因为在孕期做紧急的治疗都会冒有风险。孕早期也是一个最好的时期来改变那些对牙齿、牙龈和胎儿健康有损害的不良习惯。就诊时请告诉牙科医生您正在怀孕。您可以使用软毛的牙刷来减轻牙龈出血。

  Q:自从怀孕后,饮食的问题就一直不顺,先是呕吐吃不下,现在又是便出困难。难道就是我这么运气不佳吗?

  A:很多孕妇都抱怨怀孕期间得了便秘。这时侯,由于体内较高的激素水平,使孕妈妈的消化能力减弱,肠道肌肉松弛,膨大子宫对肠管的压迫,都导致了便秘的发生。

  请您参考下面的建议,也许对你有所帮助:

  每天吃富含纤维的食品如:新鲜的或烘干的水果,生的蔬菜,全谷物食品;

  每天喝8-10杯水;

  不要喝含咖啡因的饮料(咖啡、茶、可乐和其他碳酸水类饮料)。因为咖啡因能使肠道内的消化液丢失,影响了胃肠道的规律运动;

  适量的运动。如走路能减轻便秘的症状。


(http://www.yywsb.com) 编辑:刘建立