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怀孕后腰酸背痛正常吗?
作者:佚名
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  主持人:接下来是腰酸背痛,比如说下背痛、肩关节痛、腰痛这些都是比较常见的。这种情况是什么原因引起的?是属于正常现象吗?

  王小榕:腰酸背痛这个面也特别宽。所以我分为几个阶段来讲。

  怀孕初期的腰酸背痛

  症状:

  孕早期的时候,有的人会在刚刚怀孕的时候,月经该来没有来,停经一个月的时候,会有下腹隐痛,有的人表现腰酸,要来月经的感觉。

  原因:

  这是由于孩子受精卵着床后逐渐长大,子宫受到了刺激,有时候会产生宫缩,而且此时激素水平也有一定的变化,所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。

  病理症状:

  这种酸痛或者说下腹的隐痛不应该很厉害,只是有轻度的不适感。

  如果疼痛持续存在,就要考虑是不是有其他的问题,比如说宫外孕或者是慢性炎症影响。

  怀孕中晚期的腰酸背痛

  症状:孕妇感觉腰酸背痛

  原因:

  一般我们所说的腰酸背痛更大量的出现在中晚期。特别是怀孕25、26周以后,子宫增大,已经上到腹腔。这是因为

  (1) 肚子增大,尤其妈妈在站立的时候,正常的生理的弧线、脊柱的弯曲发生了改变。如:她的腰部为了维持正常的曲线,腹部增加的重量往往由腰部的肌肉承担。她在站立的时候,腰背肌、脊背两侧的肌肉就要承担更多的重量,所以她会明显的感觉到腰酸背痛。一般来说这种腰背痛我们也认为是正常的,大部分人都会存在。

  (2) 受激素改变的影响。在孕期生理激素会发生变化,使孕妇的关节、韧带有一定程度的松驰,导致韧带的牵拉要比原来差一些,甚至关节有时候会出现一定程度的脱位(如说腰间盘突出)等等。

  如何应对?

  第一, 如果你非要站立,我们建议这些妈妈保持正常的生理弯曲,直着站立。不要左侧歪或右侧歪,这会使一边的脊柱变形,加大脊柱的负担。

  第二, 不要穿高跟鞋。穿高跟鞋会加重正常的生理脊柱弯曲的改变,而且穿高跟鞋很容易摔倒,对孩子和孕妇都是很危险的。

  第三, 如果疼得厉害,我们建议妈妈们中午或下午,能够抽出20或30分钟躺在床上休息的时间。放松是缓解腰背部肌肉最好的方式。

  第四, 热敷和轻柔的按摩。有的人认为怀孕了不能按摩,事实不是这样的,腰背部不是直接接触到腹部,不会对孩子、大人有什么危险。你可以平躺在床上,让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积,导致疼痛。单纯的热敷、轻柔的按摩,可以促进肌肉内的血液循环,可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。

(http://www.yywsb.com) 编辑:刘建立