只有做过父母的人才知道，喂孩子吃饭是一件多么费时费力，甚至伤肝动气的事。做父母的总想让孩子多吃一点，但孩子却不配合。
　　实在吃饭是人的本能，吃东西是孩子生涯的重要内容，也是孩子快乐的重要起源。吃了便快乐，快乐了才吃得更多，这就是一个“吃——快乐”的良性循环。孩子不好好吃，父母怒发冲冠，结果，以后一到吃饭时光孩子就害怕，形成了恶性循环。要解决孩子的吃饭题目，便要将恶性循环转为良性循环。
　　诀窍一：把吃变成一种游戏。孩子都是天生的自我中心主义者，你逼他吃，他不吃；假如你伪装要往抢他饭碗里的东西，他就不让了，会努力保护他的食品，并很快把要被抢走的食品吃下肚。另外，孩子的思维是拟人化的，在孩子的眼里，食品都是有性命的。假如父母对孩子说，“青菜想到你肚子里往舞蹈呢！”孩子会很兴奋地邀请青菜到他的小肚子里往做客。
　　诀窍二：满足孩子的虚荣心。女孩子贪漂亮，男孩子爱豪杰。假如把吃饭和孩子的虚荣心接洽起来，那么孩子就会喜好吃饭。可以对女孩子说：“吃芽菜长睫毛，吃胡萝卜像小兔子一样，吃青菜可以变白雪公主。”也可以对男孩子说：“吃豇豆可以长得很高，吃青菜变成大力士。”这种鼓励性的办法属于正向引诱，对孩子养成健康的饮食习惯很有增援。
　　诀窍三：将爱与关注均匀化。孩子吃饭磨时光，一个核心原因是，孩子在吃饭的时候能得到父母加倍的关注，于是孩子有意无意地延长吃饭时光，试图得到父母特殊的关注。因此，做父母的在平时要多关心孩子，给孩子以稳固连续的关心感。而吃饭时应该安排得更温馨，使得这个时光成为全家人情感联络的重要时刻。即使要批驳孩子，也尽量不要在吃饭时光提出，更不能将吃饭变成一种威逼和处分。
　　以上三点诀窍假如可以做到，尽大多数孩子都可以成为快乐的吃饭高手。假如这三点做到了还不见效，那么你的孩子可能有特殊的原因，要尽早找医生做综合诊断。美国纽约心理医生张源侠

(http://www.yywsb.com) 编辑：张金玲