孩子不爱睡觉似乎是现代父母广泛的困扰之一。大多时候，题目是来自观念上的偏差，很多父母并没有体会到这个事实：没有人知道或能决定别人到底需要多少睡眠。
　　不管父母多么努力，是无法让孩子进睡的，但是到了睡觉时光可以规定孩子进进他的房间，容许他决定房间的灯是关着或开着，他可以玩玩具、看书，直到他累了。他也许会累得躺在地上睡着了，没有关系，在很短的几天内，他会学到安排自己的睡眠，而且好好地睡在床上。每个人都有权力决定自己的睡眠时光需要多少，比如说，儿子可能要睡足九个小时，而女儿可能只需要七个小时。
　　以下有几点建议，供给父母解决孩子的睡觉题目，只需要坚持实施一两个星期，即可见效。
　　１、和孩子讨论，由他们自己想何时上床睡觉。通常孩子所决定的时光会比父母所预期的更公道。假如过往是九点，他们现在可能说是九点半或十点，没有关系，但是告诉他们必需待在自己的房间里，由于九点以后是爸爸妈妈想单独相处的时光。
　　２、告诉他们待在自己房间时，随他们愿意开灯与否，而且决定什么时光上床睡觉。父母尽不可躺下来陪孩子进睡。
　　３、他们可以请求爸妈陪他们一下，或说故事，但不能超过十五分钟。
　　４、假如他跑出房间来，只要“缄默地”带他回房，假如他再跑出来，那么父母则安静地回自己的房间。记住！脸上不要带着不高兴的表情，由于那会让孩子认为父母朝气了！
　　５、视察一下孩子早上起床的精力如何，假如他显出疲态，那么本来订的睡觉时光可能不恰当，和他讨论把时光提早些。
　　６、假如孩子半夜醒来要上洗手间，不要陪他往。只需在走廊和洗手间点着一盏小灯即可，他可以自己往。
　　７、不要让孩子上父母的床，除非父母批准他如此。父母可以在星期天的凌晨邀请他来一起睡。假如他已养成习惯，告诉他（只需一次），他这样子扰乱了自己的睡眠。假如告诉他之后，他仍然要来吵，锁上房门不要让他进来。只要锁上一两次，便可看到后果。
　　８、假如孩子会做噩梦或怕黑，不要给予太多的留意力。假如听到孩子在夜里哭了，先等一会儿，听听哭声是否一下子便停了。若还一直在哭，父母中只要有一人往看看他，不需说任何话，看着孩子进睡。若孩子醒了，而且很害怕，给予几句安抚的话，告诉他那只是噩梦，然后道晚安分开，所给予的留意力应尽量减低。
　　９、不要对孩子的睡觉题目大惊小怪，由于那样可能造成孩子不良的睡眠习惯，而且会连续到成年。
　　很多父母不信任孩子会表示独立，这常表示对孩子的不尊敬。假如给孩子机遇，他会表示得机灵敏锐，他有才干学习到自己需要多少睡眠，而且养成良好的睡眠习惯。请别忘了！让孩子对自己的事负责。

(http://www.yywsb.com) 编辑：张金玲