春季万物生发萌动,气候由寒转暖。但春季风阳扰动,天气寒冷多变,孩子容易生病,且发病急,变化快。对温度百变的春天,父母应随天气变化为孩子加减衣服。多进行户外运动,多接触阳光,顺应春季万物生发的时令特点,增强体质,促进身体发育。
饮食方面,要让孩子养成科学的饮食习惯。补充全面均衡的营养。一日三餐,保证优质蛋白质、维生素、糖分、矿物质的种类和数量,牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等要合理搭配。
春季新陈代谢增强,耗氧量增加,大脑氧量不足,自然就会犯困,一定要帮助孩子建立规律的作息时间,让孩子形成规律的生物钟。合理调节身体状态,可以使孩子精神充沛,身体健康。 (
http://www.yywsb.com) 编辑:梁如意