多睡1小时　儿童不易肥-育儿频道-医药卫生网

多睡1小时　儿童不易肥

作者：育儿知识

　　美国最近一项调查发现，晚上多睡一小时可能是减去多余体重及对抗痴肥的关键。儿童每额外多睡1小时会减低9%机会出现过重或痴肥；相反，睡得最少的儿童比睡眠充足的儿童高92%机会出现过重或痴肥。

　　不少研究建议，5岁以下儿童每日睡11小时或以上；5至10岁儿童应睡10小时或以上；10岁以上的儿童应睡至少9小时。
(http://www.yywsb.com) 编辑：梁如意