主持人:宝宝做恶梦的时候会半夜醒来尖声大哭,这是怎么回事?
刘春阳:实际上这个我们叫异态睡眠,我们分常见的大概三四种情况,比较常见的刚刚说到这个实际上叫夜惊,夜里睡觉突然大喊大叫,孩子叫还叫不醒,不知道他身处什么环境,跟他说话也听不见,这也是比较常见的一个原因,常常跟孩子白天活动或者大哭大闹,睡前一两个小时大哭大闹,太高兴不行,哈哈大笑,太悲伤也不行,哇哇大哭。前半夜比较容易出现夜惊状态。夜惊有一些处理方式方法,第一,孩子没有完全处于清醒状态,所以对夜惊的孩子不用完全叫醒,可以安抚一下,不要出危险,照常接着睡就可以了,不过多的扰动他,这是夜惊,跟白天活动都有关系,比如看恐怖电视,特别紧张的一个游戏,都会引起夜惊。
第二种异态睡眠常见的叫梦魇,梦魇也是异态睡眠的一种状况,大哭大叫的情况比较少,但是也有紧张状态,孩子在睡眠中会突然醒来,感觉到非常的紧张,紧张同时夜里的梦境活灵活现呈现在眼前,回忆的非常清晰,夜惊是不能回忆的,问他都不知道,第二天问他更不知道了,当时叫也叫不醒,你说东他说西。梦魇一旦醒来以后是非常清楚的,对当时的梦境记得也是非常清晰,所以梦魇的孩子处理要把孩子叫醒,不叫醒接着那个梦还会继续。比如特别久的梦魇,跟他经历有关系,有一些白天环境因素对孩子有一些影响。另外睡姿不良,睡觉的时候手放在胸前,压着胸部,另外压着胳膊、压着腿,成人自己也会有经验,比如你睡觉压着胳膊,特别疼,你做梦就是这个胳膊要不然被人砍了、腰部被人打断了,或者腿压着以后,就觉得跑啊跑啊怎么也跑不动,你能想的特别清楚,实际上这就是梦魇。这里面注意的问题,在发生梦魇的时候,第一要帮他寻找原因,是不是比较紧张、有恐怖事件发生或者有什么问题困扰孩子,另外就是叫醒孩子,给他安慰,安抚一下孩子,一想,原来我是做可怕的梦,回到现实当中了,现实中太幸福了,给他一个好的心态,重新再睡。
第三种常见的异态睡眠夜游症,国际通行是要梦行症。刚刚说到梦魇是在睡眠周期的一个快速眼动期,就是深度睡眠的时候,所以人有时候说,我醒了我没有做梦,实际上不是,他可能在一个非快的眼动期就醒了,所以在快速眼动期人人都要做梦的,而且那个梦做的很清楚,所以一个周期一个梦,那个周期你就忘掉了。梦行症跟夜惊差不多,一般有规律,那个点醒来,比如做一些事情、说一些话,或者异常行为,平时知道上厕所尿液,这个可能在酒瓶子里面、花盆里面就把尿尿了,这个时候意识是不清楚的,对环境判断是不真切的。所以夜行症的时候孩子可能比较危险,比如开着窗户出去了、开着门出去了,这些家长要注意,这个如果没有危险情况发生尽量不要叫醒孩子,叫醒以后孩子有一个问题非常害怕,他不知道突然醒来怎么会有这种事情,一般四五岁的孩子,他醒来以后会非常开怕,我怎么不能控制自己。所以人过劳、睡眠时间不够,就会加重梦行症的情况出现。除非有危险的时候,比如拿着刀、开着门出去了、开着窗出去了,这个时候要叫醒孩子,但是家长要适当给孩子安慰,另外处理方式,缓解孩子白天的紧张情绪,保证孩子的睡眠,让他很舒服的入睡。另外,在孩子每天基本上比较有规律发生梦行症的时候叫醒他,提前一刻钟叫醒他,然后他再次入睡的时候一般就不会出现这种情况,因为所有的都不是绝对的,所以有一部分孩子或者一大部分孩子用这种方法是比较可行的,就越来越少,你叫醒他,他再重新睡觉,就不会了。原则就是,轻易不要叫醒孩子,另外每天规律发行梦行时间的前一刻钟把他叫醒,重新入睡。
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