主持人：宝宝做恶梦的时候会半夜醒来尖声大哭，这是怎么回事？

　　刘春阳：实际上这个我们叫异态睡眠，我们分常见的大概三四种情况，比较常见的刚刚说到这个实际上叫夜惊，夜里睡觉突然大喊大叫，孩子叫还叫不醒，不知道他身处什么环境，跟他说话也听不见，这也是比较常见的一个原因，常常跟孩子白天活动或者大哭大闹，睡前一两个小时大哭大闹，太高兴不行，哈哈大笑，太悲伤也不行，哇哇大哭。前半夜比较容易出现夜惊状态。夜惊有一些处理方式方法，第一，孩子没有完全处于清醒状态，所以对夜惊的孩子不用完全叫醒，可以安抚一下，不要出危险，照常接着睡就可以了，不过多的扰动他，这是夜惊，跟白天活动都有关系，比如看恐怖电视，特别紧张的一个游戏，都会引起夜惊。

　　第二种异态睡眠常见的叫梦魇，梦魇也是异态睡眠的一种状况，大哭大叫的情况比较少，但是也有紧张状态，孩子在睡眠中会突然醒来，感觉到非常的紧张，紧张同时夜里的梦境活灵活现呈现在眼前，回忆的非常清晰，夜惊是不能回忆的，问他都不知道，第二天问他更不知道了，当时叫也叫不醒，你说东他说西。梦魇一旦醒来以后是非常清楚的，对当时的梦境记得也是非常清晰，所以梦魇的孩子处理要把孩子叫醒，不叫醒接着那个梦还会继续。比如特别久的梦魇，跟他经历有关系，有一些白天环境因素对孩子有一些影响。另外睡姿不良，睡觉的时候手放在胸前，压着胸部，另外压着胳膊、压着腿，成人自己也会有经验，比如你睡觉压着胳膊，特别疼，你做梦就是这个胳膊要不然被人砍了、腰部被人打断了，或者腿压着以后，就觉得跑啊跑啊怎么也跑不动，你能想的特别清楚，实际上这就是梦魇。这里面注意的问题，在发生梦魇的时候，第一要帮他寻找原因，是不是比较紧张、有恐怖事件发生或者有什么问题困扰孩子，另外就是叫醒孩子，给他安慰，安抚一下孩子，一想，原来我是做可怕的梦，回到现实当中了，现实中太幸福了，给他一个好的心态，重新再睡。

　　第三种常见的异态睡眠夜游症，国际通行是要梦行症。刚刚说到梦魇是在睡眠周期的一个快速眼动期，就是深度睡眠的时候，所以人有时候说，我醒了我没有做梦，实际上不是，他可能在一个非快的眼动期就醒了，所以在快速眼动期人人都要做梦的，而且那个梦做的很清楚，所以一个周期一个梦，那个周期你就忘掉了。梦行症跟夜惊差不多，一般有规律，那个点醒来，比如做一些事情、说一些话，或者异常行为，平时知道上厕所尿液，这个可能在酒瓶子里面、花盆里面就把尿尿了，这个时候意识是不清楚的，对环境判断是不真切的。所以夜行症的时候孩子可能比较危险，比如开着窗户出去了、开着门出去了，这些家长要注意，这个如果没有危险情况发生尽量不要叫醒孩子，叫醒以后孩子有一个问题非常害怕，他不知道突然醒来怎么会有这种事情，一般四五岁的孩子，他醒来以后会非常开怕，我怎么不能控制自己。所以人过劳、睡眠时间不够，就会加重梦行症的情况出现。除非有危险的时候，比如拿着刀、开着门出去了、开着窗出去了，这个时候要叫醒孩子，但是家长要适当给孩子安慰，另外处理方式，缓解孩子白天的紧张情绪，保证孩子的睡眠，让他很舒服的入睡。另外，在孩子每天基本上比较有规律发生梦行症的时候叫醒他，提前一刻钟叫醒他，然后他再次入睡的时候一般就不会出现这种情况，因为所有的都不是绝对的，所以有一部分孩子或者一大部分孩子用这种方法是比较可行的，就越来越少，你叫醒他，他再重新睡觉，就不会了。原则就是，轻易不要叫醒孩子，另外每天规律发行梦行时间的前一刻钟把他叫醒，重新入睡。