这是小小特生长发育曲线,你们可以看到,两条红色的都在第50百分位上,这个第50百分位告诉大家什么呢?
告诉大家他在一个非常好的位置上。大家能看到,最上边的那条曲线是均值加两个标准差,加两个标准差以上,出了上限了,就是肥胖儿了,这是我们不想看到的。下边这条线,在那条线之下就是营养不良的孩子,我们大多孩子都在上下两条线之间,之间沿着某一个点,只要他和我们中间第50百分位这条曲线基本平行的时候,就是一个非常正常的孩子。很多家长在评价的时候最不爱听的一句话是中等。就爱听,我这孩子是上,挺好。
我跟你说,如果我的孩子是上,我都急死了,为什么?肥胖的孩子长大了以后怎么办啊,这是大问题了,我就愿意他是中,就在两条线之间。我现在是居中第50百分位,但是我每个月都压着线走,没有哪个月不长,没有哪个月往下掉,即便他生病,他体重仍然长上去,这是技术。
这个技术跟着什么来?跟着营养计算来,所以在这本书里面我讲了很多营养计算。比方说一岁以内的孩子,每天需要的能量是多少,每公斤体重95千卡的热量,这些热量如何把它变成蛋白质、脂肪、碳水化合物,如何变成大米、粥、馒头,这需要计算。我今天没法给大家讲那么细,但是我全写在书里面。只要有初中文化的人就可以看得懂,稍微算一下,就知道你的孩子能吃多少,每天多少就够了,不要超过更多。因为超过了更多,就是养出一个胖孩子,这个胖孩子后患无穷。我自己最得意的,就是我控制了孩子一直压着50百分位走。
身高我没控制住,为什么?身高他爸爸高,有遗传因素,这不是我控制的,所以他身高要比50百分位高一点。
当你了解了这些知识以后,你会把一个孩子的生长做得特别好。
专家支持:刘纪平 原北京儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家
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