物理降温法1：
1，多喝温开水和果汁。
给宝宝多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发烧的宝宝。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。要给宝宝喝温水。

2，退热贴。虽然退热效果一般，并不像广告夸大的效果，但在宝宝的额头贴上一贴，宝宝的头部会舒服一点，我的心也会舒服一些。应该是有益无害吧。

3，精油涂擦、按摩穴位。家中备有一些应急的植物精油，当宝宝发烧时，就帮她涂擦相对应的穴位，例如背上的大椎（退烧最管用）、肺经等。这个比较专业，穴位需要学习才知道的，不要乱用哦！

物理降温法2
1、用温水搽身，尤其是胳肢窝，背部，颈部，当发到39.1度时用酒精搽浴（酒精与温水的比例一定要注意，没有把握不要自己乱用这个方法）。有米在搽浴时还笑呢，可能因为当时很舒服吧，以为我们在逗她玩，呵呵！
2、及时擦汗，及时更换衣服，或者垫背的毛巾，防止着凉。让宝宝安静的睡上一觉，体温很快会降的。在此介绍一个特别有效的方法，用手掌搓热手心，用力捂着宝宝囟门位置大约5分钟，可以加速排汗，加速体温下降，或者用一条毛巾，稍微盖着脑袋，时不时搽汗也行。最好是爸爸来做，因为男性的手掌比较大嘛。
3、宝宝发烧时，当父母的一定要镇定，及时观察宝宝的情况，例如呼吸是否急促，有没有流鼻水，打喷嚏，咳嗽、呕吐，食欲不振的情况出现。如果是打了预防针后发烧的，及时观察针口有没有红肿，或者过敏现象。有米昨天估计是针口不舒服，有点肿，加上高烧，才会闹的。今早看到有米差不多退烧了，安全起见，我还是喂她吃了一瓶保婴丹。
4、宝宝适当的发烧是自身的一个调节过程，不要一发烧就急着服药或者去医院，最好观察一下看看，但这个度要把握好，一句话，自己没有把握就送医院去。最重要是让宝宝及时补充水分，多休息。