“春焐秋冻”，是传统的春季养生之道。可春焐究竟怎么“焐”，却没有一个清晰的概念。但随着医疗气象学的兴起，科学家对“春焐”已经有了许多更科学、更具体的研究和解释。

　　把握“春焐”时机：冷空气到来前24－48小时未雨绸缪

　　医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，焐的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，晚了则犹如雨后送伞。

　　把握“春焐”气温：15℃是春焐的临界温度

　　研究表明对儿童、老人等需要“春焐”的人群来说，15℃可以视为焐与不焐的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不焐了。

　　注意“春焐”温差：日夜温差大于8℃是焐的信号

　　春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对温度百变的春天，父母应得随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢？现在认为，日夜温差大于8℃是该焐的信号。

　　“春焐”持续时间：7－14天恰到好处

　　焐着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“焐”到位的现象。怎样才算到位？医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再焐7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。

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