活动作用：

　　锻炼孩子身体有关部位的肌肉、关节和韧带，使孩子关节肌肉协调发展，促使体能增强。

　　活动准备：

　　每个孩子一个软垫子和小桌子。

　　活动组织：

　　1、每个孩子用一个辅有软垫子的桌子准备学习做操。

　　2、每节操先看明白动作说明，然后父母自己和孩子一起做。

　　（以下每个环节都是成人先示范，后亲子练习。）

　　第一节 卧起动作：

　　预备：孩子仰卧在垫子上，父母双手握住孩子手腕。

　　口令1—2：轻轻拉孩子起来。

　　3—4：慢慢放下孩子成仰卧姿势。

　　5—6：重复1—2。

　　7—8：重复3—4。

　　第二个动作：

　　口令1—2：右手拉起孩子坐好。

　　3—4：慢慢放下孩子成仰卧姿势。

　　5—6：左手拉起孩子坐好。

　　7—8：慢慢放下孩子成仰卧姿势。

　　第二节 腰部运动

　　第一个动作：

　　预备：孩子仰卧在垫子上，父母右手托住孩子的后腰部，右手按主孩子双脚的踝部关节。

　　口令1—2：托起孩子腰部，挺起腹部陈反弓状。

　　3—4：还原。

　　5—6、7—8：重复前4拍。

　　第二个动作：

　　预备：孩子背靠父母站在父母身前的小桌上，父母一只手扶住孩子的双膝，一只手扶住孩子的腹部，在孩子身前桌上放上他喜欢的玩具。

　　口令1—2：父母让孩子上身向前弯曲捡玩具。

　　3—4：左手向上扶起孩子胸部，将孩子还原成原来的站姿，同时把玩具拿开。

　　5—6、7—8：重复前4拍。

　　活动建议：

　　1、每次动作父母均伴随语言的鼓励和指导。

　　2、每个动作开始可做1个8拍—两个8拍；熟练以后，可以把每节运动的两个动作连在一起做。

　　3、孩子不愿做时，不要强迫，可以看别的孩子做，同时用语言启发孩子的兴趣。在他愿意时再做。

　　亲子保健操（2）

　　活动作用：

　　锻炼孩子身体有关部位的肌肉、关节和韧带，使孩子关节肌肉协调发展，促使体能增强。

　　活动准备：

　　一个软垫子和小桌子。

　　活动组织：

　　1、给孩子一个辅有软垫子的桌子真正学习做操。

　　2、每节操先看明白动作说明，然后父母自己和孩子一起做。

　　第三节 后屈运动

　　第一个动作：

　　预备：孩子俯卧在垫子上，两肘支撑身体，父母双手握住孩子的两条腿向后伸直。

　　口令1—2：轻轻向上抬起双腿，孩子胸部不要离开桌面，双手支起头部。

　　3—4：慢慢放下孩子双腿。

　　5—6：重复1—2。

　　7—8：重复3—4。

　　第二个动作：

　　预备：孩子俯卧在垫子上，两臂向前伸直，两腿向后伸直。

　　1—2：父母用两只手分别握住孩子的两肘部，将孩子的上身轻轻抬起，腹部不要离开桌面。

　　3—4：还原。

　　5—6：重复1—2。

　　7—8：还原。

　　第四节 蹦跳运动

　　第一个动作：

　　预备：父母手扶住孩子的腋下，站在桌面上。

　　口令1—2：扶起孩子的两腋，轻轻提起，再放下，双腿弯曲。让孩子双腿一伸一屈。

　　做1个8拍。

　　第二个动作：

　　预备：父母坐在椅子上，扶住孩子的双腋，让孩子面对父母站在父母的腿上。

　　口令：1—2父母提起孩子，再放下。

　　做1个8拍。

　　活动建议：

　　1、每次动作父母均伴随着语言的鼓励和指导。

　　2、每个动作开始可做1个8拍—两个8拍；熟练以后可以把每节运动的两个动作连在一起做。

　　3、孩子不愿做时，不要强迫，可以看别的孩子做，同时用语言启发孩子的兴趣。在他愿意时再做。

　　4、孩子蹦跳时，父母的双腿可以顺势抬起、放下帮助孩子跳跃。

　　看东西

　　活动作用：

　　能追视移动的物体，训练视线能随物体从一边移至中间再到另一边的能力。

　　活动准备：

　　拖拉玩具、摇铃、手电筒。

　　活动组织：

　　1、本此活动的意义：

　　视觉是进行美术活动的生理条件。视觉的灵敏性关系到美术能力的发展。训练眼球追视物体，灵活地从一端移至另一端，是视觉训练的最初方法。

　　2、爸爸抱着孩子，妈妈拿着摇铃对着孩子，在孩子视线范围内，摇动摇铃，招呼孩子看摇铃，然后将摇铃慢慢地从左边移到右边，再从右边移到左边，让孩子的视线随之移动。如果孩子注意力分散了，妈妈用摇铃响声吸引孩子的注意力，再进行左右移动的追视练习。

　　3、成人拿来拖拉玩具在桌面上拉动，从这一边移到另一边， 速度由慢到快，要求孩子的视线能追踪移动的玩具，训练视觉能力。

　　4、拉好窗帘，使室内光线比较暗。用手电筒打出光电在墙上，慢慢移动光电，从旁边到中间，再越过中间到另一边。移动范围根据孩子的实际反应，可以逐步扩大。

　　5、天气好的时候，经常带孩子到户外，引导孩子追视移动的物体，例如各种车辆、蝴蝶、小鸟、游动的金鱼及各种爬、游、飞行的动物等。

　　活动建议：

　　1、追视物体与孩子视线距离适当，在孩子的视线范围内，不要随意扩大和距离过近。

　　2、玩具要鲜艳醒目，新颖有趣，能吸引孩子的注意力。同时排除干扰追视的因素，保持安静，让孩子集中注意力追视移动的物体。

　　爬呀爬

　　活动作用：

　　父母帮助孩子练习俯卧匍行的动作。

　　活动准备：

　　地毯、电动玩具、滑板。

　　活动组织：1、本次活动的意义：

　　爬行，对孩子大脑发育，形成空间概念和肌肉的发展都是十分有利的。俯卧匍行，能协调前庭系统感觉综合（即前庭和小脑协调使身体保持平衡，协调视听觉核潜艇神经网状组织联系叫感觉统合），也是今后手足爬行的基础。技术孩子在俯卧匍行中，腹部不离地面，两个手臂支撑上身，交替向前爬。有了这个基础，今后当孩子提起腹部时，就会用下肢承受腹部以下的重量，这样下肢就会交替支撑重量，过渡到手足爬行。

　　（以下每个环节都是成人先示范，后亲子练习。）

　　2、让孩子俯卧在地毯上，把电动玩具放在他的前面，吸引孩子随着玩具的移动，而向前移动。

　　3、把孩子的下身放在滑板上，让孩子用双臂向前爬。再把孩子的上身放在滑板上，让孩子用下身向前爬。

　　4、学习匍匐爬行：

　　（1）孩子前方放有玩具，父母托住孩子双腿，让他自己用力蹬父母的手掌向前爬，取拿玩具。

　　（2）孩子前方放有玩具，父母用手帮助孩子双腿轮流伸直，引诱孩子向前匍匐爬行取拿玩具。

　　活动建议：

　　1、纠正中国孩子坐多爬少的不良倾向，在家多利用各种条件让孩子爬行。

　　2、刚饮食后不宜爬行。

　　3、孩子爬行发展水平不一，父母、教师要因材施教。

　　4、父母可以用软垫抵住孩子的脚底，帮助他爬行。

　　我会爬

　　活动作用：

　　在父母的帮助下，学习由匍匐爬到手膝爬。

　　活动准备：

　　地毯、大毛巾、滑板、小软坐垫、玩具。

　　活动组织：

　　1、本次活动的意义：

　　传统说法是：“三翻，六坐，七滚，八爬。”但是，由于时代的进步，广泛地开展了科学的早期教育，大家注重对孩子的蒴膝爬行训练，从而使孩子顺利地从爬发展到站和走，时间有所提前。但是，传统做法是不训练爬行的，是从坐直接到站—走的。这样，今后会出现感觉统合障碍，使学习感到困难。

　　当孩子学会匍匐爬后，应当教会用四肢轮流协调的着地，支撑身体爬行，这样能使机体的各部分肌肉得到锻炼，有耐力基础，为孩子今后进一步发展动作做好准确。

　　（以下每个环节都是成人先示范，后亲子练习。）

　　2、妈妈把孩子俯卧在地毯上。用大毛巾把孩子腹部提起，使孩子的手和膝盖着地，前面放有玩具。爸爸再用双手掌抵住孩子的脚心向前推，帮助孩子用力向前爬。

　　3、用小软坐垫放在孩子的胸腹之间，使孩子的受2和膝盖着地，前面放有弯矩2，再将软垫子抽掉。妈妈抓住孩子的手，帮助孩子轮流移动。爸爸抓住孩子的脚，帮助孩子轮流移动。

　　4、鼓励孩子尝试自己爬行取拿玩具。

　　活动建议：

　　1、先让孩子保持正确的手和膝盖跪的姿势，再练习爬行。

　　2、孩子之间有爬的距离。并用语言说：“宝贝，到前面拿玩具”，“爸爸把玩具放远一点”，“我们和别的小朋友距离大一些。”等表示空间、距离的词语。帮助孩子初步感知空间和距离。

　　大家一起爬呀爬

　　活动作用：

　　1、帮助孩子练习从俯卧匍行过渡到手膝爬行的动作。

　　2、培养喜欢与小同伴一起活动的愉快情绪。

　　活动准备：

　　1、一块大的地毯。

　　2、小奖品。

　　3、小点心。

　　4、找同龄孩子一起练习。

　　活动组织：

　　1、本次活动的意义：

　　爬行，对孩子大脑发育，形成空间概念和肌肉发展都是十分有利的。我们在前面已经练习过俯卧匍行过渡到手膝爬行，爬行对发展动作有重要意义，需要多次的训练。本次活动是采用小同伴一起爬的形式，以增加练习兴趣和培养喜欢与小头版一起活动的愉快情绪。

　　（以下每个环节都是成人先示范，后亲子练习。）

　　2、成人先和自己孩子傅锡寿膝爬行，并用伸大拇指或小手指的动作评价孩子和鼓励孩子。

　　3、孩子和成人一起尝试练习手膝爬行的动作：孩子俯爬在地毯上，双手支撑上身，爸爸用双上合抱起孩子的腹腰部，慢慢提起，妈妈用手掌托起孩子双脚，让孩子的双腿弯曲，双膝着地，奶奶在孩子前面用玩具逗引孩子，妈妈用手掌托住孩子双脚的同时，鼓励和帮助孩子向前爬行。并用伸出大拇指和小手指的动作来评价孩子的练习和鼓励孩子。

　　4、孩子继续练习手膝爬行的动作，并用伸大拇指和小手指的动作来评价孩子和鼓励孩子。成人给孩子小奖品奖励。

　　5、在地毯上让同龄孩子一起爬，一边的成人，逗引孩子，另一边的成人帮助孩子手膝爬行。对孩子爬得好的（手足协调，有速度）给小奖品。

　　6、S成人请孩子用小点心，表示奖励。

　　活动建议：

　　1、因人而异，不能划一要求。

　　2、如果孩子俯卧匍行还不熟练，就应继续练习，不必横向攀比。

　　3、可以让同龄孩子在一起爬，目的是培养与同伴一起活动的社会性，不是速度比赛。

　　4、成人和父母对孩子的评价，应该是以正面鼓励为主。

　　有用的手指头

　　活动作用：

　　1、学习会用食指抠洞，转动转盘。

　　2、学习用食指和拇指捏取小食品。

　　活动准备：

　　1、自制纸转盘，盘内图象是婴儿熟悉的物像。

　　2、自制“开洞洞”纸板。做法：在卡片纸上，用装订打洞的打洞机，打出许多小圆洞，在反面小圆洞的后面，贴上彩色薄纸。

　　3、每人小盘葡萄干之类的颗粒食品。

　　4、能捏响的玩具。

　　活动组织：

　　1、本次活动的意义：

　　拇指和食指是功用最大的手指。孩子最先使用的是食指，然后是拇指与食指的配合，再其他手指。本次活动就是设法让孩子先锻炼食指，然后是拇指和食指相互配合做捏带响玩具、摄取食品的动作，以锻炼孩子手指小肌肉，发展精细动作。

　　（以下每个环节都是成人先示范，后亲子练习。）

　　2、练习食指的游戏：

　　（1）玩“开洞洞”纸板游戏。

　　玩法：父母拿出“开洞洞”纸板说：“这里有许多小洞洞，我们来把小洞洞开开。”父母用食指戳开洞后，鼓励孩子练习，并用语言、动作肯定。

　　（2）玩“转转盘”的游戏。

　　玩法：父母拿出转盘，先做玩“转转盘”游戏的示范。对孩子说：“这个转盘真好玩！指头伸进洞洞里去，用力一转。哦，转呀转呀。停！看到小汽车啦！”父母先扶着孩子食指，转转盘，再鼓励孩子自己尝试练习，并用语言、动作夸奖孩子。

　　3、拇指和食指配合练习。

　　（1）擦干净手指后，父母示范用食指和拇指摄取颗粒食品，放在嘴里品尝，激发孩子自己摄取的欲望，鼓励孩子练习用拇指和食指摄取食品放在嘴里品尝。

　　（2）成人为奖励孩子，送能捏响的玩具给孩子，鼓励孩子用拇指和食指捏响玩具，自由玩玩具。

　　活动建议：

　　1、用类似方法，让孩子在家中继续练习。

　　2、摄取食品前，注意手指的卫生。

　　3、可以让孩子用食指抠出瓶中的糖；按键钮、按开关等。

　　4、用拇指和食指捏取照片、卡片、图片等练习。

　　摇摇小铃铛

　　活动作用：

　　发展视觉、听觉和训练爬、抓、握、摇的动作。

　　活动准备：

　　1、能滚动，带有响铃铛的玩具。（也可以用空易拉罐放入金属钮扣，再把口封住，表面加以彩绘装饰，自制一个响铃铛玩具。）

　　2、地毯。

　　活动组织：

　　1、本次活动的意义：

　　本活动重点放在增强视觉追视能力，逐渐扩大视觉范围，为今后绘观察物奠定最初的基础。同时练习听觉和复习爬、抓、握的动作，练习手眼协调能力。

　　（以下每个环节都是成人先示范，后亲子练习。）

　　2、成人把响铃铛玩具摇出响声后，放在宝宝伸手可以拿到的地方，复习伸手去抓、拿、握的动作。

　　3、父母各拿一个响铃铛玩具，分别站在两端，让孩子坐在中间，一端先发出响声，让宝宝追视，玩具放在宝宝视觉范围内，并鼓励爬行追拿玩具。然后，另一端再发出响声，放玩具在宝宝视觉范围内，让宝宝追视，并鼓励爬行追拿玩具。同时，父母还可以变换不同方向让孩子练习。

　　4、让孩子模仿摇响铃铛玩具的动作，自己自由玩一玩。

　　活动建议：

　　1、玩具一定要安全卫生，无毒无害。

　　2、还可以加深要求：距离逐渐拉大；物体逐渐变小。

　　3、父母还可以利用废旧物，自制摇响的玩具，用类似方法给孩子练习。

　　扔纸团

　　活动作用：

　　学会将手中的东西扔出去，发展手臂肌肉和手眼协调能力。

　　活动准备：

　　彩色废纸、小皮球、塑料小空瓶、塑料瓶盖、布球、线球等。

　　活动组织：

　　1、本次的意义：

　　拇指与食指的功能最大，经常锻炼孩子的拇指、食指的小肌肉，能增强手的灵活性。

　　（以下每个环节都是成人先示范，后亲子练习。）

　　2、父母将彩色纸搓团成纸球后，当着孩子面故意把纸球掉在地上，让孩子追视纸球，父母鼓励孩子捡起纸球。重复几次，让孩子发现纸球会滚、好玩儿。

　　3、示范将纸球扔出去，让孩子捡回来，然后给孩子纸球，他会模仿扔着玩。

　　4、变换其他物品）小皮球、塑料小空瓶、塑料瓶盖、布球、线球等），练习扔的动作。可以说：“宝贝扔给妈妈，哎哟嗬！用力扔得远远的。”

　　活动建议：

　　1、如果孩子自己能发现纸球可以扔，那么，父母就不必示范，引发孩子主动活动就更好。

　　2、练习扔的物品应该是不易破碎的，分量不能过重。注意安全。

　　3、注意扔过后拣回来，不玩时放回原处，不随地乱扔。