“一阵阵剧烈的咳嗽，终于使我意识到，我的果果也是会生病的。看着她幼小的身体随着一阵阵咳嗽而抖动，我的心也一阵阵地抽搐，初为人父的我紧张得有些不知所措，妻子更是着急地抓起了电话……半小时后，我们带着果果赶到儿童医院时，我的父母已经等在那儿了，看得出来他们比我们更着急。妈妈和爱人看着果果，我和父亲挂号、划价、化验……这是我的果果第一次生病，从果果这次生病，我真切地体会到做父母的心情……”

　　果果第一次生病的情形，爸爸至今记忆犹新。相信这也是每个父母都要经历的一幕。幼小的孩子在他们生长的过程中，总避免不了会得各种疾病，尤其是在季节交替的时候。

　　随着春天的到来，各种疾病也开始横行，如何保护我们的孩子不受疾病的影响呢？不妨听听家长的经验和教训。

　　预 防

　　教训

　　孙佳正家长:佳正今年5周岁了，看起来挺结实，可感冒发烧却时有发生，尤其是换季的时候发病，几乎已成了一种规律，令家人和孩子都十分烦恼。总结教训有以下几点：第一，春秋换季，天气干燥，忽冷忽热，在穿衣上掌握不准确，饮水不够；第二，我们家晚饭比较晚，孩子食欲又特好，导致晚饭饮食过量，而活动量又少，有时吃过饭就直接睡觉，特爱上火；第三，初病时不够重视，总是用家中现有的药，等严重时再去就医，耽误了治疗。医生说这是最大的错误。

　　汪凌峰家长:记得在宝宝1岁3个月的时候一个3毛钱的小肉包让我儿子上吐下泻了一周，又打点滴又吃药，花去2000多元不说，孩子一个多月才恢复过来。也就是从那时起，我们全家每个人都记得再不让孩子吃“外面”的食品，包括我儿子也牢记买食品必须到商场超市。与此同时，孩子也养成了不在幼儿园门口、小区门口买零食的习惯。

　　另外，我认为吃饭、穿衣都可能是孩子生病的根源，我见很多家长怕孩子冻着，给孩子穿得“里三层外三层”。其实大可不必，也许遵循“妈妈宝宝穿一样多”的原则，就会减少孩子生病的概率。还有，许多家长都有孩子吃完饭后问“吃饱了吗，再吃点儿”的习惯。其实吃八分饱就好，不是有那么一句话嘛：要想小儿安，三分饥和寒。

　　经验

　　聂能静家长：

　　1.及时接种流感疫苗，因为孩子自身免疫功能尚在发育和成熟阶段，抵抗能力弱。

　　2.每天来去幼儿园的路上，我坚持让小孩走路，以增强身体素质，提高免疫力。

　　3. 保证充足的睡眠，除早睡早起外，中午睡午觉。因为睡眠不良会导致免疫系统功能降低。

　　4. 勤洗手，勤剪指甲，不用手指挖鼻孔，因为这是病毒从手传染到呼吸系统的捷径。

　　5. 床单、被单、枕套、衣服勤换洗，并晒太阳。

　　6. 春天有时昼夜温差较大，切不可贸然减掉衣服。如若减衣服，宜上薄下厚，即先减上衣，后减下身。

　　7. 在饮食上，少量多餐，少吃不易消化和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。

　　只琪琪老师：

　　1. 不要带孩子去人多的地方。

　　2. 大人感冒时，避免和幼儿直接面对面接触。

　　3. 注意各种用具的消毒，室内可用食醋熏蒸、紫外线照射或开窗通风换气。桌椅可以用湿毛巾擦，防止尘土飞扬，以减少病原体传播。

　　4. 平时加强“三浴”(日光浴、空气浴和水浴)锻炼，每天保证在户外活动2小时。

　　5. 用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。

　　查苏昂家长：

　　1.我们每天坚持给孩子做一些按摩，比如前胸、后背、脚，增强这些部位的发育，起到了强体的作用。

　　2.督促孩子多喝水，每天早晨起来喝一大杯。

　　李欣然家长：

　　我们每天从幼儿园接回孩子，并不急于带她回家，而是在外面玩至少一个小时。每天早晨上幼儿园，只要时间充裕，就带她跑步。如果时间紧，骑车时就和她一起唱歌，这样就能把体内的污浊之气排出，不容易生病。让孩子每天保持愉快的心情，也能增强免疫力。

　　护 理

　　教训

　　朱和嘉家长:记得有一天孩子突然发高烧，吃了退烧药仍不见好转，小脸烧得红扑扑的，浑身无力，皮肤滚烫。抱着女儿我们心急如焚，连夜赶往医院就诊。医生说是感冒，让输液。输完液后，回到家中，女儿退了烧，精疲力竭地睡着了，我们的心也踏实了。可谁知好景不长，凌晨两三点钟时，女儿又发起了高烧。我们遵医嘱，先吃退烧药，后做物理降温，但效果都不好。终于熬到天亮，再次来到医院，找到一位有经验的老大夫，医生检查后却说不是感冒，是出疹子！经老大夫解释才明白，其实，这不能光埋怨误诊的大夫，我们父母也有责任，那就是孩子一生病，家长就着慌，迫不及待地跑医院就诊，致使孩子病症尚未出齐，医生误了诊，给孩子和大人都带来不必要的痛苦。因此，我奉劝所有的父母，当孩子生病时，一定要保持冷静，细细观察，既不要匆忙就诊，因爱误事，也不要延误病情，悔恨终生。

　　李丹妮家长:一次丹妮拉肚子，我立刻带上孩子的大便样本去了石景山医院。医生诊断后，说是腹泻，回家吃了两次药后，不见好，当天晚上就又去了儿童医院。第二天仍不见效，我急坏了，又带孩子到了北大医院。就这样，我们两天去了三家医院，大人乏，孩子累，结果呢，三家医院的药差不多，最后还是回到了石景山医院看好的。从那以后，我长了经验：孩子生病，家长千万不要乱，不能因为没有立刻见效，就又去医院，这是完全不必要的。因为药物起作用有一定过程，所谓“药到病除”，有时也是需要经过一段时间的。

　　经验

　　杜润宇家长:我们希望儿子健健康康地长大，小伤小病的不在乎，所以给他起了一个好听的小名——皮皮。结果就像我们希望的那样，皮皮现在都3岁半了，很少生病，身体可棒了。而且从不娇气，一些小的磕磕碰碰也不会大哭，都是毫不在乎地说“没事”，一会儿就自己去玩玩具了。

　　一天晚上皮皮发烧38.5度，身上很热。孩子由于身体不舒服，也变得任性不听话，非要吃冰淇凌、玩电脑。他穿得很少，我想给他围条小棉被，可他死活不让，没办法，只好依他。可是等他吃完冰淇凌，半小时后烧就退了。等爸爸回来后，皮皮一切正常，第二天也很好。从那以后，我们就多了一些经验，有时可以给孩子吃一些冰棍、冰淇凌来退烧。

　　袁雨阳家长：每次孩子咳嗽时，我都会让她少吃一些过甜或过咸的食物，及时吃些中药。如果两三天后病情不见好转，就及时去医院就诊。如果孩子发烧，体温超过38度时，除了及时去医院，我还会用酒精反复擦拭她的手心、脚心、前胸和后背，然后让她多喝白开水。

　　雷霄家长：孩子生病发烧后，饮食宜吃清淡的稀饭面条。如果是因为受凉感冒引起的发烧，可用生姜红糖水为其祛寒，在水里再加两三段一寸长的葱白，因为葱白有发汗的效果。

　　也可以用物理降温法：用温毛巾敷额头，再用一块温毛巾擦试四肢躯干，以达到降温的效果。晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚，直到孩子额头微微出汗。泡完脚后，多喝些温开水，尽早上床休息。

　　乔溪伦家长：孩子的生活起居、饮食、睡眠、情绪变化、大小便状况，做父母的应该了解得越详细越具体越好。比如发烧的时间、程度，有没有规律，大便的次数与量、性状等，要学会观察，分清主次。对孩子出现的身体不适，如发烧、咳嗽、腹泻等，做妈妈的千万要记住主要症状、性质及其发生的时间。在去医院前最好先测量一下体温。向医生陈述病情时准确、明了，有利于医生判断和治疗。

　　张笑宇家长:孩子生病后，容易产生烦躁不安、哭闹等生理现象。家长切记不能着急，要哄他，亲近他，多点温柔。可以给孩子唱唱歌，讲讲故事，以转移孩子的病痛。除了治疗外，心情愉悦也是病情好转的重要因素。家长一定要注意自己的情绪和言语对病儿的影响，避免造成不必要的精神紧张。

　　打针吃药

　　杨博雄家长:我儿子现在吃药一点都不费劲，主要得益于我们的方法：

　　1. 以药代“酒”和孩子一起干杯。

　　2. 爸爸用“激将法”鼓励孩子勇敢地吃药并鼓掌表扬他。

　　3. 爸爸妈妈生病时，让孩子给自己拿药、喂药，使孩子渐渐不害怕吃药。

　　4. 让孩子先给他最喜欢的毛绒玩具吃药，然后再让玩具喂他吃。

　　周洁颖家长:一开始圆圆打针吃药时，总会哭闹。后来，我们给她讲打针吃药是为看病，如果不打针、不吃药，病就会越来越重，既痛苦又难受，打完针，吃完药，病就会慢慢地好起来，人也感觉舒服了。一边说一边鼓励，如果不哭，我们就表扬她真乖。这个办法果然奏效，现在她生病去医院，打针吃药再也不哭闹了，有时还主动跟医生阿姨说：“阿姨，你看我不哭也不闹，是个乖小孩吧？”医生阿姨都会说：“嗯，真乖！”

　　邓博文家长:记得邓博文小时候去打各种疫苗，从来没有哭过，很勇敢，很让我们引以为豪。有一次又带他去妇幼保健医院打针，这一次，排在我们前面的是一个比文文大一些的小男孩，小男孩非常害怕打针，不断哭闹，还对带他来的爷爷说:”给爷爷打吧，我怕疼。”博文本来不怕打针，但看到小哥哥哭闹，自己也有些害怕，眼睛里有一些泪花，但没有掉出来。到文文打针时，我就对他说：“文文最勇敢，不怕疼，给小哥哥示范一下。”果然，文文挺直了身子，来了精神，袖子撸起来顺利地打完了针。可见，周围的氛围及鼓励对孩子的作用是巨大的。

　　生病是一种成长的经历

　　生病对于孩子和家长无疑都是一种痛苦的经历，但在这种痛苦中，细心的家长发现，这其实也是孩子学习成长的机会，好像每生一次病，孩子就会长大一点儿。

　　钱肇珩家长:孩子能健康快乐地成长，是我们做家长的最大心愿，而小孩子生病则是每位家长最揪心的事。记得珩珩2岁的时候，小小的人发烧了，脸红得像红

苹果似的，心急的我带他来到医院，检查后是嗓子有炎症。自从有了这次看病经历，他成了我们家的“小医生”，奶奶咳嗽了，他会模仿医生，拿来手电让奶奶张开嘴，像模像样地说：“张开嘴，让我看看有没有虫虫，我是医生，我来帮助你。”神态非常严肃。说完拿起小夹子，放到奶奶的嘴边。治疗完毕，抱着小盒子，戴着听诊器，又去给爷爷包扎伤口。上药、化验，一通忙活，并不时地安慰爷爷：“好好休息，多喝水，按时吃药，会很快好的。”很负责任。可以看出，小孩子在长大，在感知着周围的事物，关心、爱护、帮助别人的意识已在他幼小的心里闪光。

　　李驰家长:孩子每次生病表现都很勇敢，打针吃药很少大哭大闹，只要耐心地和他讲道理，他总是很主动地把药吃完，再难吃的药他也不怕。但他最怕的是让医生看舌头，每次用木棒一压舌头，他总是大哭不止，非常不配合。总结原因，可能是事先没有给他讲明白为什么这么做，采取了强制措施，由此使他产生了恐惧心理。所以以后我们做什么事之前总是和他讲明道理，久而久之他就能欣然接受。值得高兴的是每次孩子病好后，我会发现他就像换了个人似的，突然懂了很多东西，说话也比病前有头脑，总能说一些让你想不到的“大人话”。我想这和家长在此期间反复地夸奖和耐心地讲道理有很大关系。因为每次吃药总是不停地夸奖他勇敢，每喝完一类药，总是竖起拇指夸他很棒，他因此高兴得手舞足蹈，常常自己主动拿起小药碗喝。所以我觉得孩子应该经常夸奖，应该鼓励他去做某些事，尤其是他不喜欢的事。绝不能强迫、打骂孩子，这样会适得其反。-

　　专家分析

　　在整理家长朋友的妙招时，我们发现，有一些是大家都认同的，像多喝水，少吃饭，多通风，勤洗手。但也有一些比较矛盾的观点，比如，有些家长认为春天是孩子长身体的时候，应该多吃肉，而有些家长则认为春天气候干燥，孩子爱上火，不应该吃肉。另外，像该不该使用抗生素，该不该自己给孩子吃药，等等，家长也都是各执一词。带着这些问题，我们请教了北京市宣武区妇幼保健院儿童科的何新春大夫，请她为我们的各个招术把把脉。

　　可用板蓝根冲剂为儿童预防感冒吗？

　　何大夫:当气候温差变化大时，可给儿童服用板蓝根冲剂，以预防感冒发生。幼儿口服剂量约为成人的1/3即可。

　　春季天气干燥，儿童是否应少吃肉类食品呢？

　　何大夫:肉类食品包括肉禽类和水产类两种。肉类食品的动物蛋白是接近人体的优质蛋白，消化吸收率高，它对儿童健康成长非常重要。根据我国的膳食模式，儿童膳食模式中动物蛋白和豆类蛋白至少应达到蛋白质总量的30%，婴幼儿甚至更高，接近50%。根据平衡膳食的要求，儿童每日都应摄入足够的肉类食品。

　　春季进食，应怎样选择？

　　何大夫:春季为万物生发之时，此季饮食应以清淡为主，选择性味偏于甘凉的食物，以清热润里，防止积热在内。此类食物如新鲜瓜果(鸭梨，荸荠、橘子、甘蔗等)、蔬菜(白菜、芹菜、菠菜、莴笋、嫩藕、绿豆芽、海带、

木耳、紫菜之类)和豆类及豆制品。另一方面，应注意少食油腻、煎炸、辛辣动火之物。可将肉类食品与上述甘凉、清淡的瓜果蔬菜、豆类及豆制品配合起来食用。除此之外，还可常喝菠菜粥、荠菜粥、绿豆汤等，这些都可产生清热、和胃、生津的功效，对儿童身体具有保健作用。

　　孩子生病后凭经验用药的做法对吗？

　　何大夫:一般来说，孩子生病应及时就诊。不经医生指导，仅凭家长的一点点医药常识或经验擅自用药的做法不可取，甚至是危险的，尤其是在孩子病情严重时。在生活中，用药不当的现象屡有发生，这点应提醒家长注意。

　　孩子生病后是绝对卧床休息还是要适当活动？

　　何大夫:孩子生病后是绝对卧床休息还是适当运动，不能一概而论，而应针对不同的情况分别对待。如感冒发烧时，儿童的代谢比平时加强，能量消耗也大，抵抗力比平常降低，因此感冒后应多休息，尤其是应保证睡眠时间，提高休息质量。

　　如何合理使用抗生素？

　　何大夫：抗生素绝大部分只能治疗细菌

性感染，对大部分病毒性感染几乎没有作用，像一般的发烧、流鼻涕或咳嗽、喉咙痛，以病毒感染为多，若此时使用抗生素并无治疗之效。而且滥用抗生素，能增强细菌的抗药性，同时杀死体内益生菌。所以在使用抗生素时，一定要经医生诊断后决定是否使用。对于一般的伤风感冒，用抗病毒药即可。如使用抗生素则首选口服，其次是肌注，最后是输液。严格按时用药，不要随意更改，不要自行加减药量，否则会导致毒副作用加重。用药期间需按医生的嘱咐做必要的检查，如化验血和尿，检查肾功能等。切记病毒性疾病或发热原因不明时，不要滥用抗生素。

　　孩子感冒发烧时，真的不能捂起来吗？

　　何大夫:当孩子感冒发烧时，衣服或被子可比平时少一点，只是当孩子觉得冷、手脚凉的时候，可以多穿一层。对于高烧的儿童除药物降温外，还可施行物理降温，前面那些家长介绍的物理降温的方法都很好。

　　在儿童用药方面家长有哪些误区？

　　何大夫:一是认为儿童感冒是小毛病，不去医院诊治。其实感冒可引起扁桃体炎、鼻窦炎、中耳炎、支气管炎甚至肾小球炎、病毒性心肌炎等严重疾病。

　　二是认为服用多种感冒药，可使病情好得快。其实很多感冒药中都含有部分相同的成分，服用多种感冒药可使相同的成分重复使用，导致药物中毒。

　　三是低烧也服退烧药。发热是机体抵抗疾病侵袭的反应之一，低热病人服用退热药，可导致白细胞下降，导致再生障碍性贫血。

    关键字：疾病  预防