一起去冲浪 
 

　　目标：
 

　　练习跳跃、跨跳等动作，锻炼孩子的灵敏性 。
 

　　需要准备的器材：
 

　　呼啦圈1个或粗绳子2根。
 

　　步骤：
 

　　1.爸爸和妈妈面对面、手拉手站立。孩子戴上冲浪帽和眼镜(可模拟)，双脚一前一后，稍弯腰，站在爸妈身旁准备冲浪。
 

　　“预备，开始！”爸爸妈妈下蹲，模拟小浪形、大浪形，孩子勇敢地跳到手臂围成的圈中，再大步跨出去。
 

　　可根据《冲浪歌》的内容做动作，感受游戏的趣味性：
 

　　“今天天气真真好，
 

　　我们一起去冲浪；
 

　　浪儿层层特调皮，
 

　　勇敢宝贝来挑战。
 

　　2.爸爸妈妈面对面，握住呼啦圈(或两根粗绳子的两头)，制造大小浪花，引导孩子做出相应的动作：
 

　　◆当爸爸喊“大浪来啦”时，同时将呼啦圈抬高，孩子跳起，用头顶呼啦圈，并快速从爸爸妈妈中间穿过。
 

　　◆当妈妈喊 “小浪来喽”时，同时下蹲并压低呼啦圈，让孩子双脚依次跨过呼啦圈。
 

　　温馨小提示：
 

　　1.孩子熟悉动作之后，逐渐加快速度，锻炼孩子的灵活性。但注意安全，小心不要被绊倒。
 

　　2.为了增强操练的趣味性，爸爸妈妈可以变化位置，让“浪花”从四面八方涌来，锻炼孩子的反应能力。
 

        袋鼠跳跳

　　目标：发展孩子跳跃、投掷、追逐跑的能力。
 

　　需要准备的器材：
 

　　●呼啦圈1个(也可用围裙代替)。
 

　　●“小果子”若干。将家里的废旧袜子洗干净，中间打个结或卷成球状，做成了各种各样的“果子”。如果嫌麻烦，用彩色塑料小球也可以。
 

　　步骤：
 

　　1.将“小果子”散落在“果园”各处。
 

　　2.由妈妈来扮演袋鼠妈妈，将呼啦圈套在腰部(或系上围裙，手拉围裙边缘)，充当袋鼠妈妈的“大口袋”。移动时，双脚跳跃，双手还要握着呼啦圈哦。
 

　　3.由孩子扮演小袋鼠，学小袋鼠练习跳跃的动作，一边跳跃，一边捡“果子”。捡到之后，看准妈妈的大口袋，往里扔进去。
 

　　配合儿歌会更有趣：
 

　　“大袋鼠小袋鼠。
 

　　来到果园拾果子；
 

　　小袋鼠动作快，
 

　　一把扔进口袋里。”
 

　　温馨小贴士：
 

　　刚开始时，为提高准确率，袋鼠妈妈可灵活一点，让“大口袋”配合“果子”做移动，以资鼓励；熟练以后，袋鼠妈妈就得向孩子提要求了——“看得准、投得快”。