怎样才干与孩子分床睡觉是很多父母都关心的一个题目。儿保专家表示，父母和孩子分床睡，是一次“断奶”的进程，甚至要比断奶还难，由于这次断奶更多的是心灵上的“断奶”。尽管进程艰难且令人揪心，但父母们还是要学会培育孩子独立睡眠的习惯。
　　青少年儿童所助理研讨员赵霞说，在孩子幼儿时期，一些父母为了能在夜晚更好地照料孩子而和孩子同床而眠。可是，当孩子渐渐长大以后，父母们发现想与孩子分床睡觉已经成了一件让人苦恼的事情：孩子不愿意分开父母的房间，父母也不放心让孩子独自睡觉。赵霞表示，让孩子独立睡眠有很多好处，既给孩子独立的机遇，又有益孩子身体健康，培育孩子健康的性取向，同时增长夫妻情感交换的机遇。让孩子养成独立睡觉的习惯，家长不妨试试以下办法：
　　安排一个孩子喜好的环境。父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起安排他的小房间或者小床展，父母要尽可能地满足孩子的愿看。这样，孩子会认为他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要，同时又为孩子发现了单独睡眠的环境。
　　让孩子坚持高兴心境往睡眠。父母与孩子分床睡时，要给孩子发现好心境，尤其在晚上进睡前，可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心境放松。也可以和孩子一起听听柔柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。
　　给孩子找个替换物。这时假如孩子需要，可以给他找一个替换物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜好的娃娃睡觉等。时光长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替换物，但切不可操之过急。
　　打开房门，坚持空间交换。孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间衔接起来。这样，孩子会认为还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。

(http://www.yywsb.com) 编辑：张金玲