★睡觉

　　许多孩子在家里往往要抱着、哄着才能入睡，而幼儿园的老师不可能守在每个孩子身边，因此孩子入园后会不适应，一到午睡时间就特别想妈妈。

　　老师出招：

　　幼儿园的作息制度中有午睡，时间一般为2个小时，这是保证孩子有充足睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。对于在家里没有午睡习惯的孩子，最好在上幼儿园之前养成午睡习惯。在托儿所每个小朋友都有自己的一张床，自己的被子，吃完饭就要午睡一会，没有妈妈陪着睡觉，妈妈应培养孩子独立入睡，不抱不拍也不哄。

　　★表达自己

　　●在口渴时会向老师要水喝，或自己主动去喝水。

　　●身体不舒服时会说出来或用手指出具体的地方(例如：头痛、肚子痛等)。这一点非常重要，利于老师及时采取应对措施。

　　●告诉孩子憋便的害处，出现便意时，要及时告诉老师，万一已经便出，也要告诉老师，让老师帮助换裤子。

　　●平时可有意识地让孩子做一些这方面的练习。“告诉妈妈，你想干什么？”“你刚才玩什么呀，给爸爸讲讲好吗？”……

　　妈咪的疑惑

　　孩子不爱上幼儿园怎么办

　　很多小朋友开始的时候都不愿意上幼儿园，不知道父母为什么要把自己送到一个“莫名其妙”的地方。家长应提前带孩子到幼儿园看看，用高兴的情绪感染他。一旦和父母去了几次幼儿园，孩子就不会觉得那是个陌生的地方。平时多与孩子一起玩上幼儿园的游戏，表现好了，可以拿“上幼儿园去玩”作为奖励，也可以与住在附近的小朋友一起玩幼儿园里教的游戏，让孩子有上幼儿园的欲望。

　　受访专家/华南师范大学附属幼儿园副园长　吴冬梅

　　文/记者　张华