若要人生常无病 加强锻炼是前提
□王国栋

    “健康对于每个人来说，犹如空气、阳光和水，受之而不知，失之则难复。”
    健康是什么？健康是时间，是生命。人一旦失去健康，生活就会失去应有的质量和光彩。
    减少疾病、延缓衰老、维持健康，是每个人毕生都在追求的生活。养成良好的生活和工作习惯，劳逸结合，减少不良嗜好（如吸烟、酗酒等），是在追求健康过程中必不可少的项目。不过，有些人由于工作或生活等方面的原因，对自身健康不够重视，引发“懒医”现象。这些人往往在病情发展到一定程度、超过自身承受极限、影响到正常工作或生活后，才会勉强到医院就诊，结果耽误了疾病的最佳治疗时机，疾病无法得到很好的控制，甚至不能完全治愈。最后，这些人不得不住院接受手术治疗，或长期服药维持治疗。
    “患者不忌嘴，跑断医生的腿。”这句话说明要想保持身体健康，不仅需要医生的努力，更离不开患者及家属的积极配合。可以说，疾病的发生、发展、变化，与患者本人密切相关。对于任何疾病，医生的作用是应用所学的专业知识和技能等，帮助患者排除不利于疾病或损伤恢复的因素，解除疾病对人体带来的危害和病痛，恢复人体正常机能。
    “生命在于运动。”这句话几乎人尽皆知，但是真正能够做到、做得好的人却寥寥无几。科学是一把双刃剑，在给人类带来福祉和便利的同时，又会扼杀人类的本能。如汽车、火车、飞机等交通工具的发明，给人类的生活带来巨大便利，缩短了距离、节省了时间。但是，随之而来的，是“宅男、宅女”越来越多。这给人们的身体健康带来极大威胁。
    医生的职责是救死扶伤，给患者带来新生或消除病痛。目前，科学技术的发展远远超过了医学科学及药物研究的发展速度和进程，很多疾病可以被诊断得清清楚楚、明明白白，但是也有多种治疗方法和治疗药物因受客观条件的限制，仍未被发现和研究出来。
    人以健康为本，健康以预防为本，预防以教育为本。世界卫生组织原总干事中岛宏博士提出，全世界每年有几千万人死亡，许多人不是死于疾病，而是死于无知。我国一位资深专家提出：“治病不如不病，健康需要教育。”这些话都说明疗效再好的药物和医术再高明的医生，都比不了患者自己不得病或少得病重要和有意义。
    因此，普及医学知识、养成良好的生活习惯十分重要。这句话不仅对患者适用，对医务人员同样适用。笔者希望大家为了自己和家人的健康，多花点儿时间锻炼身体，关怀自身健康！
    （作者供职于河南省中医药研究院附属医院）