初读《黄帝内经》的感想
□陈利瑞

   在学中医前并不知道中医的概念是什么，只记得电视剧中一些中医大夫看病的场景，仅略施针或者开几剂中药就能妙手回春，很是神奇，不觉连连感叹。但并不知其中奥妙所在，也从未想过自己会学习和从事相关职业，至今记得中学时学习的晦涩难懂的古文，发誓以后绝不选中文专业，太难啦！当自己开始接触中医和中医经典后发现，其中的奥妙所在是可以为之付出一生去探寻的。
    缘分就是如此奇妙，本打算做一位教师的我，最后居然选择了学习中医，了解所谓中医看病的“望、闻、问、切”，从学习的中医知识分析判断出自己的体质，以及如何规避错误的生活作息习惯，养成健康的生活习惯。可是从临床实践获得经验就是另外一回事，中医基础知识的储备至关重要，虽然已经学过了中医基础知识、中药学、方剂学、中医内科学等一些中医基础课程，但面对患者，如何更有效地使用处方还是很迷茫。
    在跟师门诊学习的时候，老师提到，《黄帝内经》是中医发展的基石。于是，我开始拜读《黄帝内经》，其实以前也知道中医四部经典，除课程要求外，并没有认真了解过，重新背诵过几个片段后觉得《黄帝内经》就是中医入门的钥匙。
    《黄帝内经·素问·上古天真论篇》中记载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”讲述了人应顺应天时，饮食作息有度方能达到天年。这些已经贯穿医院宣传教育栏的必备条目，并不是多新鲜的一件事，而当代社会的现状是，人们为了适应快节奏的生活而形成的饮食不规律，熬夜的习惯已司空见惯，身体在承受着高负荷的工作强度，心里在承受着来自社会生活方方面面的压力。难道人们不知道速食、熬夜对身体不好吗？过劳死的事件没有听说过么？对于为了生活和未来奔波的人，可能已经没有时间思考，或者说他们在选择性思考。而《黄帝内经》作为几千年前留下来的珍贵典籍，即使经过几千年依旧受用，可见先人的预见性和《黄帝内经》的实用性。言简意赅，看似平淡叙述，深思领悟中医千年积累的养生“宝典”。这是现如今很多先进技术都不能带来的，生命会因此得到延伸和拓宽，并为人类发展提供最有效的支持，不需劳民伤财，谨记即可，世人皆可得到这珍贵的延年益寿的“秘方”，可是又有几人可以做到。
    如何让人们顺应生长发育规律，及时“拨乱反正”以达到“尽终其天年，度百岁乃去”呢？《黄帝内经·素问·上古天真论》就有详细论述：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八，肝气衰，筋不能动；八八，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极，则齿发去。
    中医先人很早已了解人类生长发育规律，并告诉人们如何适时应时而动，如果能遵循自然生长规律，不妄作劳，不竭其精，即使不能活到百岁，也能活到七八十岁。
    （作者为河南中医药大学第一附属医院2018级住培医师）